转转脚踝转圈就能快速减肥好方法

是不是想减肥可都没时间呢今天减肥瘦身网小编就给大家介绍转一转脚踝就能瘦的减肥好方法,想不想试试其实转动脚踝这个小动作,也有着很好的燃脂瘦身效果哦,不信就一起来看看。

1.转转脚踝-只要转圈就能有的减肥效果①改善冰冷体质～全身暖呼呼

以前在还是小学生的时候,暖身运动时都会做的脚踝转圈。

大家是不是都曾经有做过呢

随着逐渐变成大人,渐渐不再做转脚踝这件事而完全被忽略

事实上这个转动脚踝的动作,在血液循环变差的时候,或是开始在意冰冷体质的时候更是必要◎

因为只是往内侧转转及外侧转转而已,超级简单的动作

这麽简单就能够有减肥效果,根本超棒的

（责任编辑：zxwq）

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