喂养学四招 宝宝不上火

冬天气候寒冷，同时很干燥，婴幼儿容易出现皮肤干燥，过敏等不适症状。此外，上火也是这个季节常见的儿童疾病。那么如何有效预防宝宝上火呢？育儿网给大家分享喂养的四个招数：

1.喝奶粉的孩子一定要多喝水

冬天很多家长怕麻烦，只给孩子喝奶粉，不给孩子喝水，这就加剧了孩子上火的机率。冬天，喝奶粉的孩子一定要多喝水，因为空气当中的湿度不足会导致孩子缺水。早上起来最好先给孩子喝一小杯温白开水，补充夜晚的缺水状态，以此来帮助孩子清理肠胃。孩子在喝奶粉之前，也可以先喝两口温水，喝完奶粉之后也要喝几口来清洁口腔。

2.冲泡奶粉要严格按配方来冲

很多情况之下，孩子冬季上火的原因在于父母没有严格按奶粉冲泡配方来冲调，自行减少了用水量，把奶粉冲泡得过浓，也就加重了孩子上火的机率。配方奶有严格的冲泡比例，家长一定要按要求来。如果孩子出现消化不良，便秘等上火症状，家长可以在奶粉当中加入少量的葡萄糖，它有促消化，加速胃肠循环，缓解上火症状的作用，但是一定要注意的是不能添加过多。建议最好在加葡萄糖前问问医生的意见。

3.适当为孩子补充一些小辅食

无论是母乳喂养的孩子还是喝奶粉的孩子，在四个月之后都可以适当补充一些辅食，有助于营养的摄取和消化功能的发育，像玉米糊、南瓜泥之类都含有丰富的营养成分，且能改善肠胃循环，缓解因消化不良等原因导致的便秘上火等症状。随着孩子的年龄增大，孩子的辅食也可越来越丰富，鸡蛋羹、蔬菜汤、瘦肉粥等都是冬季防上火最佳辅食。

4.母乳喂养要关注妈妈的饮食

如果坚持母乳喂养，那么妈妈就要多吃水果蔬菜，保障维生素的供给和需求，多喝汤水食物，适当进补羊肉牛肉之类的温补食物，但一定要注意不能摄入过多的脂肪，以防奶水当中脂肪含量过高而导致婴儿腹泻。冬季，气温干燥不宜吃辛辣食物。如果母亲吃辛辣视频，孩子喝了奶水之后一样会导致上火症状。妈咪们要多喝温白开水，可起到去火、补水、改善内循环的作用，奶水当中的火气也就自然消除了。

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