缓解宝宝分离焦虑症怎么办

你家宝宝有分离焦虑症吗？宝宝第一天进幼儿园，表现如何？如果宝宝有分离焦虑该怎么做？下面来看看缓解宝宝分离焦虑症的几个建议：

林林过了3岁，到了上幼儿园的年龄，妈妈每次说要送他去幼儿园，总是哭闹不止。妈妈离开幼儿园时，总是抱着妈妈不松手，哭的那个伤心。在幼儿园里，他情绪也不稳定，为一点小事情就会号啕大哭。有时候还挺安静，但是，很容易看出来，他是内心紧张的，一个人静静地待着，不和其他小朋友交流。

不少孩子在开学第一天上演一声史诗级灾难大片，哭声、吵声、叫声……这是人生面临的第一个挑战，环境的改变也是首次经历，从此离开了熟悉的父母，进入了一个完全陌生的场所，还有一群陌生的同龄人和老师，宝宝就会激起强烈的分离焦虑，这种威胁让他们感到紧张、恐惧、烦躁、不安，往往引发大哭、发脾气、纠缠不休等，孩子抗拒这样的改变，这也是正常的、本能的自我保护反应。

分离焦虑通常在宝宝6-8个月的时候就有了，过了1岁，也就是14-18个月时达到顶峰，或许会反复、持续到宝宝4岁，尤其在孩子进入幼儿园的阶段，这种分离焦虑有所提高，持续的时间和强度也会随人的变化而不同。可馨育儿强调，宝宝再大一些，当父母分离时，也会有哭闹表现，这都是孩子的正常表现。

家长过度保护易强化宝宝的分离焦虑

幼儿园的生活要求孩子具备一些自理能力，本来应有孩子去做的事情，家长经常代办，如给宝宝喂饭、抱着上厕所、为宝宝刷牙等，这样的育儿方式会降低孩子的生活自理能力，让宝宝在幼儿园容易受挫。宝宝本应在幼儿园遵守的某些规则，父母却没有原则包容孩子的过错，宝宝的需求进行过度的满足，令其想做什么就做什么，孩子进入幼儿园，需要遵守的规则与他们养成的习性格格不入，因此，孩子无法适应融入幼儿园的圈子，压力陡增，让宝宝的分离焦虑得到加重。

家长存在焦虑表现同样会影响到孩子

有的父母把宝宝送到幼儿园后，依依惜别，一步几回头，甚至还潸然泪下，紧张焦虑，让孩子的情绪受到感染，孩子敏感的捕捉到父母的每一个眼神、表情、手势，说话节奏的快慢以及声调的高低，并受到感染。因此，家长的焦虑也会悄无声息地对孩子造成压力，让孩子的情绪久久无法平静下来。

如果孩子长期处于焦虑状态之中，甚至出现过度焦虑，或许就是分离焦虑症了。这是学龄前孩子比较常见的一种情绪障碍，会对其身心带来伤害。家长了解分离焦虑，并学会一些应对措施是非常有必要的。

缓解宝宝分离焦虑症的几个建议

1、建立积极的预期

协助孩子对幼儿园建立积极的预期。给孩子讲幼儿园的优点，如有小朋友可以一起玩，有好玩的玩具，有滑滑梯等。不要吓唬他，“如果你不乖送你去幼儿园，让老师好好管管你!”

2、提前练习好分离

宝妈可以进行短暂的出行，让宝宝去奶奶家、姥姥家居住。

3、作一个告别仪式

与孩子告别时，一个吻，爱心手势、击掌、拉钩、点赞、物品、纸条等。

4、家长要做好表率

在与孩子分离时，家长要做好表率，稳定情绪，处事冷静、微笑、语气平和、态度坚定与宝宝说“bye~bye~”或“再见!”

5、赞扬宝宝的感受

宝宝从幼儿园回来，耐心听宝宝描述在园中的感受和经历，并对宝宝进行安慰，对宝宝的进步进行赞赏和表扬。

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