预防月经不调的生活禁忌

经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法,然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。下面我们来看看预防月经不调的生活禁忌有哪些禁忌一、超负荷工作不可取随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候要注意合理休息,注意调节好时间。禁忌二、不要盲目减肥爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。禁忌三、戒烟戒酒很关键女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,失去自制力,更为重要的一点是,青年女性醉后极易遭到性骚扰,这是很危险的。知道了预防月经不调的生活禁忌有哪些,所以要做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

（责任编辑：zxwq）

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