育儿之家

郑多燕减肥食谱 要瘦就要和明星一样

相信很多爱美的女性朋友都知道韩国减肥操老师郑多燕,她创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称,是辣妈们的典范,更是很多爱美女性朋友减肥的榜样,那么今天小编给大家介绍一下郑多燕减肥食谱,看看她是如何在饮食上管理自己好身材的。

郑多燕减肥食谱 要瘦就要和明星一样

郑多燕减肥食谱一

早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

午餐:半碗米饭、一盘黄花菜

晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

郑多燕减肥食谱二

早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

郑多燕减肥食谱三

早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋

午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

郑多燕减肥食谱四

早餐:一碗白粥、一小碟配菜

午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

郑多燕减肥食谱五

早餐:一份三明治、一杯酸奶

午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥

晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

以上就是小编为您介绍的郑多燕减肥食谱,减肥贵在坚持,万事都欠持之以恒。减肥也是一项耐力的考验,老话说的好,早餐像贵族,午餐像平民,晚餐吃得像乞丐,胃口小了,自然吃的就少了,要想减肥就要从基本的一日三餐上注意起来。

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜