郑多燕减肥食谱 要瘦就要和明星一样
相信很多爱美的女性朋友都知道韩国减肥操老师郑多燕,她创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称,是辣妈们的典范,更是很多爱美女性朋友减肥的榜样,那么今天小编给大家介绍一下郑多燕减肥食谱,看看她是如何在饮食上管理自己好身材的。
郑多燕减肥食谱 要瘦就要和明星一样
郑多燕减肥食谱一
早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
郑多燕减肥食谱二
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
郑多燕减肥食谱三
早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
郑多燕减肥食谱四
早餐:一碗白粥、一小碟配菜
午餐:半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐:一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
郑多燕减肥食谱五
早餐:一份三明治、一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
以上就是小编为您介绍的郑多燕减肥食谱,减肥贵在坚持,万事都欠持之以恒。减肥也是一项耐力的考验,老话说的好,早餐像贵族,午餐像平民,晚餐吃得像乞丐,胃口小了,自然吃的就少了,要想减肥就要从基本的一日三餐上注意起来。
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