新生儿晒太阳的4大好处

新生儿晒太阳好处多，但是你知道宝宝晒太阳到底有哪些好处呢？新生儿什么时间晒太阳好又该注意些什么呢？下面就一起来聊聊看看吧。

新生儿晒太阳的好处：

晒太阳的好处①：

新生儿出生后都会有黄疸，很多宝宝的黄疸都是生理性的黄疸，也就是说随着时间和护理，黄疸就会退下去，但是如果在一定时间内没有退掉的话，对于宝宝的健康发育也是不利的。

其中晒太阳就是可以加快黄疸的消退的。一般建议上午和下午各晒大概20到30min就可以了，可以轮换体式，避免晒伤。

晒太阳的好处②：

晒太阳能帮宝宝合成vd。vd是宝宝生长发育过程中不可或缺的维生素。通过太阳的照射获得的vd是身体必备的维生素，宝宝体内的vd3通过紫外线就可以合成vd。

很多家长经常会问宝宝要不要补钙，单姓钙元素缺乏，这个vd就是可以很好的提高宝宝对于钙，磷等营养元素的摄取和吸收，从而促进宝宝骨骼的健康发育，预防婴儿软骨病和佝偻病的发生。

晒太阳的好处③：

太阳中的紫外线是可以杀死一些细菌和病毒的，可以达到杀菌的效果，同时晒太阳可以提高身体吞噬细胞活性，从而提高宝宝的免疫力。

阳光可以加快血液循环的频率，提高新陈代谢的速度，利于宝宝健康发育。同时紫外线可以对脊髓能产生刺激作用，利于提高人体造血能力，有效预防贫血的作用。

晒太阳的好处④：

太阳中的红外线作用在宝宝的皮肤上面，可以使照射的部位温度升高，同时可以使血管适当的舒张，之二杨可以促进宝宝的血液流动，使身体更加的健康。

宝宝体内的循环流动频率加快，有助于身体的吸收率和代谢的速度，更加有利于胎儿的健康的发育，所以家长要适当的给宝宝晒一晒太阳。

宝宝什么时间晒太阳好

在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

新生儿晒太阳的注意事项

1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素d制剂一段时间后，再接受日光照射。

4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

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