保护前列腺健康 饮食方面多吃粗粮

　　到底是哪些粗粮对我们的健康更加有帮助呢!首先,一部分粗粮,例如玉米、红豆、绿豆等,都具有利尿的效果,经常食用,能够有效促进尿液的排泄。

　　通过对尿液排泄的促进,一方面,加强了对尿道前列腺部的冲刷和洗涤,从而避免了刺激性物质在尿道前列腺部的长期逗留,以及由此引发的炎症;另一方面,也避免了尿液在膀胱内长期积蓄,进而导致的尿液浓缩,以及刺激性物质浓度升高,在排尿时对前列腺后尿道部的不良刺激。

　　其次,一部分粗粮,例如燕麦、荞麦、糙米、麦麸等,都含有丰富的锌元素,经常食用,能够有效提高前列腺的抗菌能力。

　　现代医学研究发现：当男性不幸罹患前列腺炎时,前列腺组织中锌元素的含量,会急剧下降;当前列腺炎得到治愈之后,锌元素的含量,会逐渐得到恢复。

　　因此,无论是处于前列腺炎的预防阶段,还是治疗阶段,平时都可以尽量多吃一些粗粮,防患于未然。不管前列腺健康到底是怎么样的,我们都应该坦然的面对,积极的面对治疗!

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