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哪种减肥方法最有效

追求营养及健康的现代人又掀起一股饮用绿茶的风潮。搭配可瘦身的宣传与东方女性追求白皙肌肤的梦想,绿茶减肥、绿茶护肤、绿茶保养品与绿茶食品都堂皇的进入市场,准备为你的身体制造绿色奇迹吧。下面小编推荐7款绿茶减肥瘦身食谱,让你由内到外都可感受到绿茶不可思议的魅力!一、茶梅凉拌莲藕材料:茶梅4颗梅汁1大匙莲藕1段作法:1、茶梅去核后,将梅肉切碎,再加入梅汁一起混合搅拌后备用。2、将莲藕切成约1公分大小的薄片,放入水中汆烫约10秒后捞起,再泡入冰水中备用。3、将作法2的莲藕片从冰水中捞起后,再加入作法1的梅汁一起搅拌均匀即可。二、茶香生机坚果饭材料:茶梅10颗圆糯米600公克五粒300公克梅汁1/2碗新鲜茶叶适量作法:1、茶梅去核后,将梅肉切碎后备用。2、将圆糯米与五粒先浸泡于水中3小时后沥干备用。3、将作法2的圆糯米和五粒,混合放入锅中蒸熟后备用。4、将梅汁加入作法3的五饭中,稍作搅拌后,取出适量的五饭摊平,再放入作法1的梅肉,像寿司作法一样的卷好。5、将作法4中卷好的五饭先贴上新鲜茶叶片装饰后,再以保鲜膜包裹密封,并放进锅中蒸约5分钟即可。

(责任编辑:zxwq)

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