健康备孕 少不了这十种营养汤

对于很多想要怀孕的夫妻来说,都想着要给宝宝创造一个很好的生存环境,于是在孕期来临之前,就做好充分的准备,尤其是孕期的营养,大家十分关注,当然孕妈妈们比爸爸们要下好更多的功夫。只有大家做好了孕期的营养工作,才能更好的保证肚子里宝宝的健康,一起来关注。

备孕期适合喝什么汤？

1、当归金银花汤

把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

2、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

3、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

4、虾温补肾元

虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

5、乌鸡煮益母草

材料必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

6、双耳牡蛎汤

牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时,牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

7、木耳海参汤

海参有补肾的功效,海参的锌含量也较为丰富,同时还是女性补血效果非常好的海产品。

8、银耳薏仁双红汤

薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品,对于备孕妈妈来说,薏仁是少不了的滋补品。

9、莲子猪肚汤

莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,对备孕夫妇,尤其是丈夫非常有利。

10、山药芡实柴鸡汤

芡实具有补而不峻、防燥不腻的特点,具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效,对脾胃虚弱很有好处。

对于现代人来说,孕育一个聪明和健康的宝宝是一件多么重要的事情,因此备孕期的营养也是值得关注的,听完上面的介绍,相信只有在孕期注重营养才能更好的为健康宝宝做准备,备孕期适合喝的汤有哪些？以上为大家详细推荐了,如果你有怀孕的打算,不妨可以直接补起来。

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