生完孩子后如何缩阴？产后缩阴的5条建议

生完孩子后如何缩阴？如今出现阴道松弛问题的女人在产后妈妈群体中占有很大的比例，曾有权威网站调查结果显示，在三千多名产后妈妈中就有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状。所以变紧很重要，下面小编邀请辣妈分享五招缩阴经验，希望对大家有所帮助！

辣妈的5招缩阴经验，针对了生完孩子出现不同阴道松弛的女人，同时还有关于产后缩阴的一些建议，下面可以详细了解看看。

1、阴道松弛严重可用千黛斯缩阴

考虑到产后属于特殊时期不能盲目，所以最好选择安全性高的科学缩阴品牌。比如问世11年的绿色缩阴品牌千黛斯，九成以上的使用者都表示绿色缩阴不反弹。

据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成的外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量。

另外千黛斯最大的优势是独创了科学缩阴原理“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，恢复阴道弹性，根据使用者反馈一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

2、阴道松弛轻微可以练习缩阴运动

除了阴道松弛严重的产后妈妈，也有一些妈妈表示产后阴道没有松弛，而事实上这种情况并不是没有松弛，而是松弛轻微，很难感觉到，一般只要是生育过的女人都会对阴道产生一定的损伤，这一点是肯定的，所以也有必要了解生完孩子后如何缩阴？

对此，小编建议这类产后妈妈除了可以使用上述提到的千黛斯外，也可以每天坚持缩阴运动，不但能够改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，还可以缓解阴道松弛程度，对性生活有所帮助！

另外除了上述2招缩阴方法以外，关于生完孩子缩阴还有3招缩阴建议，如果可以掌握了，也可以促进产后阴道恢复。

我们都听说过一句话“天时地利人和”。其实也可以适用于解决阴道松弛问题上。如果能够把握缩阴的最佳时间，一般产后都不会松弛的过于严重。

1、如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

2、产后一两个月之后可以选择安全有效的缩阴产品专业缩阴，比如千黛斯，即便是哺乳期也可以放心使用，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

3、产后不要着急盲目减肥，可以适当的先及时调理身体，多吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

以上就是辣妈的5招缩阴经验，是不是很简单呢？如果不清楚生完孩子后如何缩阴就可以这么做，相信恢复产前阴道紧致很容易，如今通过这些方法变紧的女人不在少数，小编相信，你也可以！

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