四大明星魔鬼身材练成记减肥瘦身方法大揭密
导读：明星们各个都身材标准、体格风骚,她们的美丽与妖娆从来就不是天生,靠的都是后天的不断打磨。想知道李冰冰、韩火火、高圆圆、李艾这四大明星的减肥瘦身方法吗？想知道他们的魔鬼身材是如何练成的吗？那就赶紧跟着591瘦身网小编一起来详细的看看吧,你也可以练成属于自己的魔鬼身材哦。魔鬼身材方法一、李冰冰要瘦更要状态好要瘦,更要状态好！这是李冰冰对于的态度。谁不知道演员要苗条,上镜才好看,但是当你试过一段时间后,你会发现,如果太过致力于极致的瘦身,你的状态会萎靡不振,这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时,你也无法支持繁重的日以继夜的工作。李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细,我以前练功练得很凶的,一没事就去练形体,每天随随便便也可以练个两三小时。当然自从今季成为阿迪达斯女子训练系列形象代言人后,李冰冰发现,并不应该一味训练,而应该在规定的时间内,做最有效的运动。我会尽量每天固定时间锻炼,早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约,因为时差问题,改到了下午3点。运动前可以吃饱一点,这样才有能量做运动,运动后就不建议吃了,最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉,自然就会身材紧凑,而且精神状态很好。如果面对镜头,大家都想显得更瘦,李冰冰的tips是：上半身的纤细更容易达到,也容易出效果。对于东方女性,这是瘦得更高lsquo;性价比rsquo;的部位。魔鬼身材减肥方法二、韩火火110斤的lv男魔头因为我太瘦,男装最小码也没有合适我的尺码的理由而穿女装,在时装周街拍中一举成为时尚名人的韩火火,被很多人誉为穿lv的男魔头。对于他的时装品位众人口味不一,但是有一点大家都是一致的,他很瘦,所以穿起那些衣服,比胖子要好一些。为了减肥我曾经有过半年的不吃饭经历,成功将130斤的体重减到了110斤。真的是一天只吃一点水果、酸奶之类的极端方法。当然,后来支持不住了,躺在床上你就觉得自己的身躯开始慢慢萎缩,上肚皮就已经贴着床板了。所以现在当然会恢复吃饭。每天晚上11点多的时候吃一顿,谁能长期受那样的饿呢！不过,很多人所谓晚上8点之后不吃东西,在我这里可不需要遵守。反正我一天也就吃这一顿,而且常常到天亮才睡,所以我会觉得,你说到追求瘦身的问题,是每个人可以根据自己的情况选择想要的生活的问题。在一次面对面的专访中,韩火火非常消瘦的脸,用不着动用ps就可以达到锥子脸的效果。我想每个人都有爱美的权利,每个人对自己负责,不要妨碍别人就行了。瘦或胖,都有自己选择生活方式的权利。他说,不过,那只是我自己的选择,我并不希望成为大众榜样,尤其害怕误导了别人,盲目copy我。导读：明星们各个都身材标准、体格风骚,她们的美丽与妖娆从来就不是天生,靠的都是后天的不断打磨。想知道李冰冰、韩火火、高圆圆、李艾这四大明星的减肥瘦身方法吗？想知道他们的魔鬼身材是如何练成的吗？那就赶紧跟着591瘦身网小编一起来详细的看看吧,你也可以练成属于自己的魔鬼身材哦。魔鬼身材减肥方法三、高圆圆有肌肉感的女人才最美的确对于演员,镜头是挑剔的,无法欺骗的,如果稍微发胖,骗不过镜头。我在10年中基本保持体重浮动上下不超过2公斤,一直在92-98斤之间。我不算勤奋减肥,曾经在健身中心开了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮肿,我会在早晨空腹喝黑咖啡,快速消水肿,但是这对胃不好,我知道。快速瘦身当然是会有一些代价的。所以其实我会觉得,女孩子光是瘦是没有用的,看起来没有力量感。反而有些肌肉线条,对于女孩子来说,看起来会更美。至于上镜的发胖问题,其实只要肌肉紧实,上镜就不会有松飘飘的虚胖感。并非只有瘦才会有气质,人生还有很多别的财富。在参加forevermark的钻饰设计大赛全国首展的后台,消瘦的气质美女高圆圆向羊城晚报记者给出这样一个例子：我妈妈的手就是白白胖胖的,但有一天我送给她一枚钻石戒指,很奇怪我就觉得很好看。因为那双手是有岁月感的,带上同样经过岁月历练的珠宝钻石,反而就会觉得有一种和谐的美感。魔鬼身材减肥方法四、李艾减肥只为同性之间的优越感所谓女为悦己者容,但是关于瘦身这件事,是例外。很多人都知道,男人喜欢的女人根本不需要那么瘦。所以,我们很多女人常挂在口边的减肥瘦身,我们努力想要达到的程度,其实很大程度并不是为了男人们的审美,而只是为了自己的虚荣心,这虚荣心甚至不是来自异性的眼光,而只是为了在同性之间有某种优越感。其实东方人有纤瘦的先天优势,东方模特相对于欧美的模特,零号衣服不是一个传说。很容易就能穿上。所以你也不能说,是模特们为了工作竞相追求极端的减肥瘦身。对于很多人,瘦身很可能是他对自己的lsquo;苛刻rsquo;要求。我就认识一个男性朋友,他工作很忙,但他3年来非常刻苦地遵守着lsquo;瘦身计划rsquo;,过着清教徒一样的生活,当然,最后他瘦了30多斤。所以现在很多纤体中心,纤体的口号并不是为瘦而瘦,而是改而主打健康、美丽、自信的概念。导读：明星们各个都身材标准、体格风骚,她们的美丽与妖娆从来就不是天生,靠的都是后天的不断打磨。想知道李冰冰、韩火火、高圆圆、李艾这四大明星的减肥瘦身方法吗？想知道他们的魔鬼身材是如何练成的吗？那就赶紧跟着591瘦身网小编一起来详细的看看吧,你也可以练成属于自己的魔鬼身材哦。魔鬼身材方法一、李冰冰要瘦更要状态好要瘦,更要状态好！这是李冰冰对于的态度。谁不知道演员要苗条,上镜才好看,但是当你试过一段时间后,你会发现,如果太过致力于极致的瘦身,你的状态会萎靡不振,这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时,你也无法支持繁重的日以继夜的工作。李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细,我以前练功练得很凶的,一没事就去练形体,每天随随便便也可以练个两三小时。当然自从今季成为阿迪达斯女子训练系列形象代言人后,李冰冰发现,并不应该一味训练,而应该在规定的时间内,做最有效的运动。我会尽量每天固定时间锻炼,早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约,因为时差问题,改到了下午3点。运动前可以吃饱一点,这样才有能量做运动,运动后就不建议吃了,最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉,自然就会身材紧凑,而且精神状态很好。如果面对镜头,大家都想显得更瘦,李冰冰的tips是：上半身的纤细更容易达到,也容易出效果。对于东方女性,这是瘦得更高lsquo;性价比rsquo;的部位。魔鬼身材减肥方法二、韩火火110斤的lv男魔头因为我太瘦,男装最小码也没有合适我的尺码的理由而穿女装,在时装周街拍中一举成为时尚名人的韩火火,被很多人誉为穿lv的男魔头。对于他的时装品位众人口味不一,但是有一点大家都是一致的,他很瘦,所以穿起那些衣服,比胖子要好一些。为了减肥我曾经有过半年的不吃饭经历,成功将130斤的体重减到了110斤。真的是一天只吃一点水果、酸奶之类的极端方法。当然,后来支持不住了,躺在床上你就觉得自己的身躯开始慢慢萎缩,上肚皮就已经贴着床板了。所以现在当然会恢复吃饭。每天晚上11点多的时候吃一顿,谁能长期受那样的饿呢！不过,很多人所谓晚上8点之后不吃东西,在我这里可不需要遵守。反正我一天也就吃这一顿,而且常常到天亮才睡,所以我会觉得,你说到追求瘦身的问题,是每个人可以根据自己的情况选择想要的生活的问题。在一次面对面的专访中,韩火火非常消瘦的脸,用不着动用ps就可以达到锥子脸的效果。我想每个人都有爱美的权利,每个人对自己负责,不要妨碍别人就行了。瘦或胖,都有自己选择生活方式的权利。他说,不过,那只是我自己的选择,我并不希望成为大众榜样,尤其害怕误导了别人,盲目copy我。
（责任编辑：zxwq）
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