女人缓解痛经该怎么做 掌握这些方法

月经是女人的好朋友,每个月都要来,女人可以通过月经状况来了解健康状况。一些女性经常会遇到痛经的问题,严重起来下不了床,不能吃饭不能工作,终日不得停。女人们一直都在寻找缓解痛经的方法,究竟该怎么做呢？小编分享了一些具体措施,快来看看吧！

经前干预

预防痛经,进行经前干预。每次来月经的前三天,喝姜糖水,提前驱散寒气,要多放些姜末或丝,别怕辣,姜是辛温散寒的,虽然姜糖水有点辣,可比疼痛难忍要强多了。

生姜水泡脚

用热水泡脚能够帮助缓解痛经的症状,这是因为热水在泡脚的时候可以帮助我们的身体进行血液循环,而且脚底的穴位是最多的,所以泡脚效果最好。

在泡脚的时候可以直接用热水,但是如果可以用生姜水的话效果会更好一些,做法也非常简单。只要把生姜切碎,放在锅里用清水煮开,然后就可以进行泡脚了。

泡脚的时候要注意,时间不要过长,一般来说十五分钟左右就可以了。另外水的温度也要控制一下,太烫会损伤脚部的皮肤,太冷效果就减弱,自己要进行调节。

按摩合谷穴

当疼痛发作的时候,按摩合谷穴,有明显镇痛的作用。

益母草缓解痛经

益母草,又名坤草,顾名思义,该草为女性专用。现代药理研究证实：益母草含益母草碱,水苏碱,益母草定,益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。

其浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。常用于妇女血脉阻滞之月经不调,经行不畅,痛经闭经,产后瘀阻腹痛,恶露不尽等症。

痛经看似不是什么大问题,但是却给女人造成了极大的困扰,影响了她们的正常生活,所以女性朋友一定要重视痛经这个问题。月经期间做好护理措施,记得多喝热水,别吃那些辛辣生冷的食物,保持良好的心态,做好保暖措施,避免健康受损！

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