老年人腿脚浮肿是怎么回事 预防腿脚浮肿饮食上怎么做

老人因为上了年纪,很容易出现各种健康问题,常见的有腿脚浮肿等,保健养生专家说,一旦出现这种情况,最好多注意,因为很可能患上了某种疾病,大家要认识到它的危害,积极地做好日常中的保养。老年人腿脚浮肿是怎么回事？预防腿脚浮肿饮食上怎么做？

老年人腿脚浮肿的原因

1、患有高血压

其实生活中有很多这样的老年人都出现过小腿浮肿的症状,其实这有可能是患有高血压的缘故。一般的情况下,这种小腿浮肿的迹象是发生在白天3、4点钟的时候,如果你们身边的老年人经常出现这种情况的话,建议老年人朋友可以通过饮食的方法来缓解小腿浮肿的症状,或者是可以运用其他缓解的高血压的方法来消除小腿浮肿的现象。

2、肝病

随着时间的流逝,人们会慢慢的变老。我们都知道中老年人的身体各项器官都开始逐渐的衰老,体内的肝脏也会开始衰老,如果是喜欢喝酒的老年人,那么最好是以后都不要喝酒,否则更容易一起肝病,从而会导致小腿出现浮肿的迹象。

3、营养不良

一般老年人的胃口都不是很好,经常都吃不下饭,时间长了就容易导致营养不良,经常处于营养不良的话,就会引起小腿出现浮肿的症状。

4、肾性浮肿

导致老年人出现脚浮肿的原因比较多,也是比较复杂的,也可能是由于肾性浮肿引起的这一现象,有的患者如果出现了急性肾炎,或者是慢性肾小球感染,都可能会引起患者出现了尿潴留,或者出现了毛细血管渗透性增加,引起浮肿的产生。

5、心源性浮肿

老年人出现了脚部浮肿的现象,也可能是由于心源性浮肿引起的这个症状,有的患者如果出现了心脏病,或者是出现了右心衰竭,都可能会引起脚部浮肿的产生,也可能会导致血液循环受到一定的影响,不能够正常的回流。

老年人腿浮肿吃什么

1、土豆

土豆有着长在土里的苹果的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。

2、黄瓜

可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水,因此营养价值并不怎么高,但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。

3、红豆

在红豆中不仅仅含有丰富的钾,同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

豆沙并不能帮助你消除水肿,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

如何预防老年人腿浮肿

1、保持血液循环:睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动:适当的活动促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

3、吃盐不可太多:太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。少吃点盐可以帮助老年人预防腿浮肿。

4、注意保护肾脏:除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

老年人腿脚浮肿是怎么回事？预防腿脚浮肿饮食上怎么做？老年人腿脚浮肿的原因有很多,最好检查以后积极地进行治疗,防止造成严重的后果。保健养生专家说,老人腿脚浮肿,多暗示肾脏出现了问题,要注意日常中的保健,才能避免一些疾病的出现。

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