宝宝每天维生素摄入量很讲究

人体需要补充各种微量元素，其中维生素的补充是非常重要的，那么你知道怎么给宝宝补充维生素吗？有些什么讲究？

维生素缺乏影响宝宝发育，不能随便补充，每天摄入量很讲究。

维生素a

维生素a也称为黄醇，是人体上皮组织完整与上皮细胞正常生长所必需的，宝宝的骨骼生长、夜视、神经系统正常功能也是必不可少的。

维生素d

维生素d和钙、磷代谢相关，而钙磷也是构建骨骼不可或缺的物质，对骨骼、牙齿的生长非常关键。维生素d的摄入量与日照的多少有关。夏季户外活动多一些，日照比较多，补充与否问题不大。而冬季婴儿在接触日照较少，就需要进行适当的补充了。

维生素b1

维生素b1还有一个名字叫硫胺素，它是脱羧反应的一种必需的辅酶，所以，在能量代谢过程里非常关键。如果缺乏硫胺素最直接的结果是碳水化合物代谢受损引起脚气病。可馨育儿说，维生素b1是一种水溶性物质，可通过小便排出。它在人体内的含量不高，因此，建议每天从食物中补充。

维生素b2

维生素b2也称核黄素，它参与机体生物氧化和能量的生成，同时，它也作用于维生素b6和烟酸代谢，有关研究显示，核黄素和机体内抗氧化防御体系紧密相连。国内居民膳食结构主要食用植物，核黄素缺乏就会导致关键的营养问题。

维生素c

维生素c有多方面功能，是作用于苯丙氨酸与酪氨酸的代谢。参与胶原、纤维组织细胞内物质的形成。并作用于骨骼、牙齿的生长。它是一种还原剂，可以促进机体吸收铁，可强化伤口愈合、抗感染能力中。人体缺乏维生素c可引起坏血病，表现症状是牙龈出血与肿胀，伤口愈合不佳、淤点、生长缓慢和骨异性。

维生素补充很讲究

1、0-12个月婴儿：推荐维生素a摄入量400ug/天。

2、0-12个月婴儿：推荐维生素d摄入量10ug/天。

3、0-6个月婴儿：维生素b1推荐摄入量为0.2ug/天;6-12个月，推荐0.3ug/天。

4、0-6个月婴儿：维生素b2推荐摄入量为0.4ug/天;6-12个月，推荐0.5ug/天。

5、由于人体不能自己合成维生素c，只能从食物中获得，0-6个月婴儿：维生素c推荐摄入量为40mg/天;6-12个月，推荐50mg/天。

育儿之家 原文地址：