宝宝避暑也要凉之有道

炎热的夏天已经降临，我们即将迎来一波波热浪。在这种闷热的天气里，大家巴不得每天都待在空调房里。但是宝宝吹空调也要注意保温，否则很可能会受凉感冒哦。

一、降温也要注意保暖

降温又保暖，这句话听起来似乎很矛盾，但其实不是这样。宝宝的体温调节中枢发育还不健全，相比七成年人，他们更容易受气温的影响，如果温度过高或者过低，宝宝的身体都会做出迅速的反应。

夏天如果妈妈给宝宝穿太多衣服，宝宝会出汗，而这时如果不及时擦干净就会悟出痱子，这是夏季宝宝常见的疾病。温度太高而宝宝体内无法散热，有时还会引起脱水热甚至高热抽筋。

但是如果温度过低或者宝宝穿衣太少，很容易会受凉感冒，引发肠胃疾病。所以即使是在炎热的夏季，也不要忽略了给宝宝保暖。

宝宝和成年人的体感不一样，不能用我们的感觉来衡量他。如果室内外温差过大，宝宝的体温调节不良，很容易受凉。妈妈要持续观察宝宝的身体变化，及时给他降暑保暖。

二、宝宝保暖的三大部位

一般有宝宝在时空调房的温度尽量控制在24-26℃较为适宜。宝宝的保暖特别要注意三个部位：头、肚子和脚。宝宝的头部散热比较快，而且肠胃又脆弱，脚部的血液循环比较差很容易受凉，所以这三个部位尤其需要注意保暖。稍不注意宝宝受凉了，就会感冒甚至肚子疼、腹泻。妈妈要及时给宝宝擦汗，多穿件背心或者肚兜，穿上袜子以防着凉。另外需要注意的是不要让空调或风扇直接对着宝宝吹。

空调房里空气干燥，最好在房间里放置一盆水，并且定时给宝宝喝水补充水分，在早晨和傍晚开窗通风。

三、夏季宝宝保暖须知

1.空调房里加一件薄外套。在进入空调房之前，妈妈要给宝宝加上一件薄外套，以防温差变化太大宝宝容易受凉感冒。

2.用温水洗澡。夏天宝宝洗澡的水不宜过凉，否则会让毛细血管突然收缩，导致排汗不畅；但也不宜过热，否则会刺激皮肤，最好用温水给宝宝洗澡。

3.少食用冷饮。天气一热宝宝就会想吃冷饮，但是一定要控制量，过量食用冷饮会刺激宝宝的肠胃导致肠胃疾病。温白开水是最好的补充水份的选择，适当也可以给宝宝吃些水果补充水分和维生素。

4.耐寒的锻炼。妈妈可以给宝宝进行耐寒锻炼，适当给宝宝减少衣服。但是也要注意宝宝的身体状况是否适应。

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