备孕：女性准备怀孕前，必须做好的12大准备

准备怀孕生小孩了，好事呀！但是备孕注意事项你们知道吗？可是有时候总是怀不上，孕前准备些什么知道么？那怎样容易受孕呀？下面小编给你介绍12大怀孕前必须准备的事项吧！

一、停服避孕药

为确保生育一个健康的宝宝，停服避孕药后至少半年方可怀孕。如果在服用避孕药期间怀孕，应做人工流产放弃妊娠。

二、戒绝烟酒

至少戒烟3个月、戒酒一个月后方可受孕。

三、心理准备

计划怀孕前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。

四、孕前检查准备

孕前检查包括做血液检查。查rh因子以及对风湿、乙型肝炎的免疫情况等。35岁以上的女性或高血压，糖尿病等患者，在孕前要与医生沟通。

五、优生与遗传

如果你已过了35岁，或者直系亲属有遗传病，或者不了解家族病史，孕前应该接受遗传优生咨询。

六、接种疫苗

如果你属于经常感冒、发烧以及身体免疫能力较低的体质。或者需要经常出差或在外就餐，那么，孕前还应接种流感疫苗、乙肝疫苗。风疹疫苗等，提高身体对这些疾病的抵抗力。接种应在怀孕前3-6个月进行。

七、调养身体

孕前半年，夫妻双方就要进行饮食调养和运动调养。放弃减肥计划，加强营养，平衡膳食，保持健康的体重，并坚持健身运动。女性尤其要加强腰、背部肌肉力量的锻炼，以预防孕后期腰酸背痛。

八、消除不良因素的影响

夫妻双方在半年内避免服用药物，避免接触有毒物质，避免接触各种放射线污染和电磁污染。若夫妻双方或一方曾长期服药，或在服药期间准备怀孕，应与医生讨论后再决定。

九、测算排卵周期

以基础体温法测算自己的排卵周期，即月经周期。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线形的基础体温表。根据基础体温表，在排卵期你就可以作好迎接新生命的准备了。

十、如果患有传染病

肝炎、性病、疱疹、艾滋病、梅毒等传染性疾病，可以通过胎盘传染给胎儿。如果你怀疑自己有以上疾病，应该做检查之后再决定是否怀孕。

十一、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯包括早睡早起、适度运动、减少在外就餐的次数等。

十二、申请生育指标

根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向女方单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标。

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