准妈妈的手腕怎么了？

　经常能听到一些准妈妈抱怨自己的手腕不舒服，是由什么不良习惯导致的？还是有什么特殊的原因？每个准妈妈都会出现这种不适吗？文/刘雅卓(大连 医科大学附属四院)

　　预产期就快来临了，可为什么手指总是有一种刺痛的感觉，又麻又胀的，而且越来越强烈？这种情况正常吗？

　　腕管综合征

　　什么是腕管综合征

　　人的腕管就像一个管道，外面由一根坚韧的骨和纤维素管构成，里面有9根从前臂来的屈指肌腱和一根正中神经从中间穿过，通向五个手指。如果腕管里的内容物增多，就会使管内肌腱和神经受到压迫，引起腕部酸痛，拇指、食指和中指也会感到麻木。

　　得了腕管综合征会有什么样的感觉？

　　最典型的症状就是拇指、食指和中指麻木，刺痛、敏感性下降，握东西感到困难等。而且越是到了晚上症状越明显。严重的还能让准妈妈从睡梦中痛醒，采用甩手、按摩 、挤压手腕的方法能使症状减轻一些。

　　所有的准妈妈都会得腕管综合征吗？

　　腕管综合征在准妈妈身上比较常见。而且单侧手腕出现又麻又胀的情况占少数，双侧手腕都出现症状的占90%左右。

　　为什么准妈妈易患腕管综合征呢？

　　这种腕管综合征和准妈妈的生理变化直接相关。腕管内的容积是一定的，腕管内有9条肌腱及正中神经通过。肌腱周围有肌腱鞘，其间有丰富的滑膜组织，滑膜又有丰富的血液。正常情况下，滑膜分泌适量的润滑液使肌腱在鞘内正常滑动，孕晚期，滑膜分泌量增加，使每条肌腱的腱鞘变粗，体积增加。

　　另外，每条腱鞘周围，正中神经包膜及腕管周围也都有丰富的毛细血管分布。孕晚期，这些血管及淋巴组织有大量液体渗出。再加上，腕管与前臂和手掌是相通的，孕晚期全身水肿，必然会影响到相通的腕管。当腕管内压力增加时，就会出现神经被压迫的症状了，表现为手腕又麻又胀。

　　如何缓解症状？

　　1. 准妈妈的饮食中应该尽量减少盐的摄入量，这样才能有效地预防水肿。

　　2. 可以在医生的指导

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