恋爱恐惧症治疗方法三种疗法让你克服恋爱恐惧症

恋爱恐惧症怎么治（3种专业治疗方法）

恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关、比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害、或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过、甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧、曲解了对爱情的看法个观点、从而产生了心理阴影、对爱情产生了恐惧心理。那有什么方法能够治疗恋爱恐惧症呢？这里介绍三种专业治疗方法：

药物治疗

一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。

心理治疗

a.认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

b.系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

c.暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

d.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

e.情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

催眠疗法

通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效。

恋爱恐惧症和恋爱饥渴症的区别（扩展阅读）

有朋友说，“女人比男人更缺乏独处的能力”。我不太确定，这个说法是否符合事实;因为大多数男人也是无法忍受孤独的，寂寞男也比比皆是。

但基本可以断定的是，总体上，女人的独立性要比男人差得多、对异性的依赖感也更强烈;譬如，有相当多的女人，宁可依靠一个垃圾一样的男人(她明知他就是个垃圾)来帮她缓解孤独感，并“宁愿”为此而忍受巨大的伤痛，也不愿意一个人自得其乐(不是“不愿意”，而是不具备这种能力)，这就是因为精神上、人格上不够独立造成的。相比之下，众多男人的无耻在于，他们明明对某个女人没有强烈的feeling，却依然跟人家“恋爱”、试图让人家来帮他驱散寂寞感。

这种现象，可以称之为“恋爱饥渴症”。恋爱饥渴症与性别无关，而只与一个人的空虚程度有关。一般来说，恋爱饥渴症患者的世界都比较狭小，精神生活都不够丰富;甚至，根本就没有精神生活。同时，恋爱饥渴症必然总是跟“独处恐惧症”结伴而行，尽管独处恐惧症并不必然引起恋爱饥渴症——必要非充分条件。

与恋爱饥渴症“遥相呼应”的是“恋爱恐惧症”。这两者的区别在于：前者总是等待着被人爱、一直都在恋爱，可是，ta的感情却总是浓烈不起来，并且，也从来都无法持久;而后者，通常都是“不敢爱”——曾经被深深地伤害过、有心理阴影，可一旦真爱上谁了，则必定是极其投入、感情极度炽热。恋爱恐惧症患者一般都不太把异性当回事儿，他们的幸福和快乐并不太依赖于跟一个异性结伴而行;因为他们往往都有着丰富的精神世界，有足够的能力享受一个人的精彩。也正因为如此，恋爱恐惧症患者往往都有很强的独处能力，甚至，有的人还有“独处饥渴症”，即极其不情愿与他人交往。

恋爱饥渴症患者的爱情准则是“宽进严出”，即他们在跟一个异性刚接触的时候并不怎么挑剔，设置的门槛并不高，甚至是到了“饥不择食”和“宁滥勿缺”的程度，因此，让他对一个人动心并不是一件很难的事情;然而，一旦真正接触起来，他便立刻追求起完美来了，用自己那一套严格的标准来考核对方，稍有不满，便立即淘汰，这样，他所经历的每一份感情都是有始无终——尽管这并不是他想要的结果，甚至连他自己也很讨厌这一点。而恋爱恐惧症的爱情观则遵守着“严进宽出”的法则，即他们坚持着“宁缺毋滥”的原则，从不轻易坠入爱河;然而，一旦开始了一段新的感情，他们便会把长期以来的心理阴影和恐惧症都抛诸九霄云外去。因为一份能够打消他的恐惧症、让他义无反顾地选择“开始”的感情是来之不易的，所以，他必定会全力以赴用心经营，而不是像恋爱饥渴症患者们那样只是“随便玩玩”。

恋爱饥渴症患者都是水性杨花的，并且，还是薄情寡义的——到了下一站，上一站遇到的人都变成了他生命中的过客，绝不留恋;这样的人，即便是在表面上风流韵事不断，却仍然不具备爱的能力，因为他的灵魂是空虚的;或者是，干脆连空虚的灵魂也没有。因此，他们是既可恶又可悲的。而恋爱恐惧症患者往往是极其专一的，并且还特别痴心，甚至专一和痴情到了“拿不起、放不下”的程度;从表面上看，他们一直是孤单的、落寞的，但实际上，他们是真正具备爱的能力的——因为，一个人能从一份爱情中收获的多少，往往与他的付出和用心程度成正比;甚至，用心去付出，这本身就是收获。从表面上看，恋爱恐惧症患者是可怜的，但实际上，他们又都是真正既可爱又可敬的人。

有人说，本文的总结明显偏向恐惧症患者;对此，我完全承认。不过，这并不是作者偏心，而是，恋爱饥渴症患者，基本都是追求起来很主动，但甩起人来也很积极很干脆，没心没肺;费翔的歌《现在流行什么》里面有一句“疯狂地追求，短暂地拥有”，用来描述恋爱饥渴症患者很贴切。而且，很多情况下，情感心理状况健康的人，正是因为屡次受到“恋爱饥渴症”患者的伤害，才患上恋爱恐惧症的。在某种情况下，饥渴症患者在对自己的症状厌倦之后，或者，在遇到比他自己“更饥渴”的对象并且被深深地伤害之后，也会转化成恐惧症患者;但这种“半路出家”的恐惧症患者，对爱情的态度要比那些“原汁原味”的恋爱恐惧症患者消极得多。具有讽刺意味的是，一个恋爱饥渴症患者被另一个“同行”所伤害或玩弄，这多少有点“黑吃黑”的黑色幽默。

恋爱饥渴症患者中，以男性居多——尤其是二逼男青年;恋爱恐惧症患者中，以女性居多——尤其是以文艺女青年喜欢以此自诩。但是，女人一旦饥渴起来，比男人更饥渴；男人一旦恐惧起来，比女人更脆弱。

育儿之家 原文链接：