女性如何保养阴道 保持阴道紧致

　　女性阴道是女性的重要部位,阴道会出现疾病,也会衰老,女性在日常要注意对阴道进行保养,可以预防阴道疾病出现,还可以预防阴道松弛保持阴道紧致,那么女性如何保养阴道下面小编来为大家介绍保养阴道的方法,一起来具体看看吧。

　　1、了解阴道知识

　　女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

　　2、减少长时间骑行

　　自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。

　　3、常起身走动

　　不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。

　　4、使用温和的清洗液

　　阴唇组织很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能导致下体干涩,甚至出现过敏。因此,女性要减少使用清洗产品,或使用温和的洗液。

　　5、避免体重大起大落

　　如果体重大起大落,肯定会影响阴部美貌,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

　　6、房事时采用女上位

　　性爱时女性在下边容易出现拉伸伤,因为男伴控制插入节奏和深度,有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位,女性处于控制地位,可以更好地收缩控制阴道肌肉。

　　7、保持性生活活跃

　　用进废退的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。

　　西班牙科学家还发现,如果夫妻不担心意外受孕,那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。

　　想要保养阴道可以采用以上介绍的阴道保养办法,可以很好的预防阴道疾病的出现,还可以预防阴道过早地衰老松弛,有助于保持阴道紧致,更好的享受性生活,女性日常不可忽视对阴道进行护理和保健。

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