科学日光浴让宝宝健康享受

宝宝日光浴首先不能直接就去日光浴,要先进行室外空气激浴,特别是婴幼儿,要进行几天的室外空气浴,让宝宝适应一下外界的环境,然后再进行日光浴。有的是室内日光浴,那么是要打开窗户让阳光照射进来的。

宝宝室外日光浴,天气要选择晴朗的天气,不要有很大的风,对于穿衣服也注意,要穿上适当的衣服,然后要避免阳光直接照到宝宝的头和脸上。日光浴要让宝宝尽量全身都接受到阳光的沐浴,但最好是要戴上帽上,或者是打防紫外线的遮阳伞,还有就是要注意避免阳光直射到眼睛哦,以免对眼睛不好。

宝宝日光浴,还要特别注意时间段,在阳光很强的时候,由于宝宝的皮肤比较嫩,容易被晒伤,所以一定要注意了不要让阳光灼伤到宝宝的皮肤。根据季节的不同,宝宝日光浴的时间也是有所区别的,因为季节不同,阳光的强度不同。

冬季的话,一般选在中午时间段比较好,时间段一般在十一至下午一点之间,但不是说,一下子要日光浴这么久哦,每次五分钟左右,如果后面比较适应了,也可以增加到十分钟,每天差不多三至四次就可以了。宝宝在日光浴之后,要给宝宝喝一些白开水,或者是果汁也可以,如果有流汁的话,要用干布给宝宝身子擦一下,不宜用凉毛巾。

夏季的话,一般是选在早上八点过后,十一点之前,因为夏季的阳光比较烈,一般到了中午加上地表温度,会显得特别的火热,所以夏季宝宝日光浴不宜过晚,晒的次数也是一样的,夏季宝宝更会流汗,要随身准备一条干布,汗出得太多时,要给宝宝擦一下,要给宝宝补充一下水分。还有就是有一点要注意,宝宝身体不舒服时应该停止日光浴。

宝宝进行日光浴是有着一定的好处的,阳光含有两种光线,它们对我们的人体都有着一定作用。一种是红外线,可以增强新陈代谢,让人体全身都得到温暖;还有一种是柴紫外线,经过照射可以使皮肤中一种元素转变成维生d,维生d是我们人体所不可缺少的营养素,可以促进人体钙和磷的吸收,可以有效的预防佝偻病。

宝宝日光浴一年四季都可以旱进行,日光浴的时间,可以根据季节的不同,稍微做调整。日光浴的地点,一般可以选择在在庭院、阳台,或者是空气流通的环境进行,气温最好是在24度至32度比较合适。

虽然宝宝日光浴有着不错的效果,但也有宝宝不适合日光浴,家长们一定要注意。如果宝宝有眼病、高血压、肺结核以及其它一些急慢疾病的,那么就不适合日光浴,以免加重病情。还有就是日光浴不能过量,小儿的话千万不能进行暴晒,以免引起皮肤灼伤或者是中暑。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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