怀孕时教你赶走常见疾病

怀孕是一生中最健康的阶段了,不再喝酒、有规律地补充维生素、有计划地饮食,那么为什么你还会遇到一些健康小麻烦呢专家认为,正是那个让你感到幸福的小家伙造成了这样的结果。正常情况下,免疫系统会主动攻击外来物,其中包括细菌或病毒。但怀孕的时候,为了让身体接受胎儿（对于你的身体来说,他也是个外来物）,免疫系统的功能被压制了,因此你的免疫力降低了,小麻烦就可能接踵而来了。

除此之外,怀孕后,你的体内会生产出很多新的奇妙的激素,这些激素既能缓解身体的不适,同时也给身体带来了一些新的问题。虽然因为怀孕你不可以随意服用止痛剂或其他药物,但也不意味着你要无条件地忍受这些小麻烦。下面我们告诉你怀孕时一些常见问题的产生原因,以及在不伤害胎儿的情况下的有效解决办法。

感冒怀孕后不停地感冒,鼻子老是呼噜呼噜的。

为什么会这样这是怀孕后免疫力降低的直接表现。另外,怀孕时,准妈妈体内增多的液体也有可能令鼻组织膨胀从而导致鼻子堵塞。

如何缓解：

大多数感冒药都不适宜孕妇服用,但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法,那就是蒸汽疗法,具体的步骤是：用毛巾盖住头部,整个脸埋在装满热水的脸盆中。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油,例如桉树油。另外,加入蜂蜜和柠檬的热水可以减缓喉咙痛。当然,预防要胜过治疗,平时要多注意加强自身的免疫系统,多吃富含维生素c的食物,尤其是新鲜水果,如柑橘,以及各种新鲜的蔬菜等。

牙龈出血、流鼻血牙龈出血和流鼻血怀孕时很常见。

为什么会这样怀孕时血液的构成会发生轻微的变化,对毛细血管造成压力,同时使准妈妈对压力变得异常敏感,所以当你刷牙或者擤鼻涕的时候可能就会流血。

如何缓解：

可以尝试用漱口水代替牙线,另外在擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心：在流鼻血时,可以坐下来,身体前倾,捏紧鼻孔,坚持10分钟即可。假如频繁地大量流鼻血,最好去看医生,看是否有其他原因。另外,建议所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。

背痛孕中期准妈妈经常会感到背痛。

为什么会这样这主要是激素的变化使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛的缘故,另外,你身体承受的额外重量影响了身体的姿势,也会导致背痛。

如何缓解：

为避免背痛,每天应该进行适当的锻炼。这有助于关节的灵活性,游泳和瑜伽预防效果尤其好。再有,就是应该抛掉那些高跟鞋,改穿平底鞋。

如果背痛已经开始了,按摩可以有效释放内啡肽（大脑分泌的具有镇痛作用的氨基酸,一种自然的止痛激素）。热疗也比较有效,可以尝试用毛巾包裹一个热水瓶放在背部,或者洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也可以提供一定的支撑力量。

假如情况比较严重,医生有可能会建议你使用特殊的支撑背带,或建议你采用物理疗法进行缓解。

胃灼热一般发生在孕晚期,也就是我们俗称的烧心。

为什么会这样黄体酮使胃部顶端负责食物流通的括约肌放松,使得胃液回流到食管,同时,随着胎儿长大,子宫也在压迫胃部,所以使胃的压力过大而无法承受。这也是为什么很多孕妇发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。

如何缓解：

睡前要吃些清淡的食物,避免食用会令胃灼热加剧的食物,如辛辣的、太甜的、酸性以及油腻的食物。晚上睡觉时可以用枕头垫高上身,这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。如果还是感觉难受,可以去看医生,有些抗酸剂如盖胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也会有帮助,牛奶进入胃里后附着在黏膜上,有缓解灼热的效果尿道感染大概有1%～2%的准妈妈会受到尿道感染的折磨。你可能每半个小时就跑一趟厕所,但感染的症状并不是很明显。也许小便时会觉得有点疼,或者会有一些常见的不适症状如发烧或者小腹疼。

（责任编辑：zxwq）

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