宝宝吃山药的好处多 帮助消化还能强体质

我们都知道,山药是生活当中比较常见的一种食物,但是很多人对于山药的作用与功效并不是十分了解 ,宝宝吃山药的好处是什么呢？同时山药中所含的钙类营养物质能治疗宝宝腹泻、冻疮和遗尿症以及消 化不良等症状,对缺钙和牙齿脱落以及骨质疏松等都有不错的效果。

宝宝吃山药的好处

1、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不 论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加 辅食时的良好选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很 大负担也不能过量使用哦！

2、吃山药能美容护肤

山药是抗衰老的食物,元代脾胃专家李景还说：治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到：山药能润 皮毛。山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效 果。

3、吃山药能增强体质

山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药 ,能够促进身体健康,且不易长胖。

4、吃山药提高记忆力

山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作 用,直接为大脑提供热能,对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说,必须依靠一大类化学物质在神经 元中间进行传递,这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果,必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山 药含有丰富的胆碱盒卵磷脂,有助于提高人的记忆力。

5、特殊药效作用

山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,山药中的钙,对伤筋 损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症 状有很好的疗效,久食可耳聪目明。

宝宝辅食添加山药注意事项

1、给宝宝吃山药的情况下,一定要将山药煮熟透后食用,因为生山药含有一定的毒素,宝宝食用不仅不 容易消化,还很可能引起身体不适感。

2、给宝宝辅食里面添加山药最好蒸煮不要煎炸,对于肠胃还不健全的宝宝们很容易影响食欲,同时也会 引起上火、消化不良的症状。

3、宝宝大便干燥的情况下不宜食用山药,因为山药本身有收涩的作用,而大便干燥期间食用更容易导致 宝宝上火。

4、宝宝辅食添加山药要适量,不宜吃太多,以免食用过多导致饱腹感,引起宝宝肚子胀气不舒服等情况 。

对于小宝宝来说,在辅食当中适当加一点山药的话,还是有助于孩子的健康的,你知道吗？让我们学会 更多的保养和养生的知识,让孩子更加健康,山药的做法很多样,且营养丰富味道美,但对于家有宝贝 的家长们一定很想知道宝宝可以吃山药吗？宝宝辅食吃山药有什么好处呢？

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理