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宝宝吃山药的好处多 帮助消化还能强体质

我们都知道,山药是生活当中比较常见的一种食物,但是很多人对于山药的作用与功效并不是十分了解 ,宝宝吃山药的好处是什么呢?同时山药中所含的钙类营养物质能治疗宝宝腹泻、冻疮和遗尿症以及消 化不良等症状,对缺钙和牙齿脱落以及骨质疏松等都有不错的效果。

宝宝吃山药的好处

1、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不 论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加 辅食时的良好选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很 大负担也不能过量使用哦!

2、吃山药能美容护肤

山药是抗衰老的食物,元代脾胃专家李景还说:治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到:山药能润 皮毛。山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效 果。

3、吃山药能增强体质

山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药 ,能够促进身体健康,且不易长胖。

4、吃山药提高记忆力

山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作 用,直接为大脑提供热能,对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说,必须依靠一大类化学物质在神经 元中间进行传递,这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果,必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山 药含有丰富的胆碱盒卵磷脂,有助于提高人的记忆力。

5、特殊药效作用

山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,山药中的钙,对伤筋 损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症 状有很好的疗效,久食可耳聪目明。

宝宝辅食添加山药注意事项

1、给宝宝吃山药的情况下,一定要将山药煮熟透后食用,因为生山药含有一定的毒素,宝宝食用不仅不 容易消化,还很可能引起身体不适感。

2、给宝宝辅食里面添加山药最好蒸煮不要煎炸,对于肠胃还不健全的宝宝们很容易影响食欲,同时也会 引起上火、消化不良的症状。

3、宝宝大便干燥的情况下不宜食用山药,因为山药本身有收涩的作用,而大便干燥期间食用更容易导致 宝宝上火。

4、宝宝辅食添加山药要适量,不宜吃太多,以免食用过多导致饱腹感,引起宝宝肚子胀气不舒服等情况 。

对于小宝宝来说,在辅食当中适当加一点山药的话,还是有助于孩子的健康的,你知道吗?让我们学会 更多的保养和养生的知识,让孩子更加健康,山药的做法很多样,且营养丰富味道美,但对于家有宝贝 的家长们一定很想知道宝宝可以吃山药吗?宝宝辅食吃山药有什么好处呢?

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