经期减肥好时节抓住瘦身好机会

每个月姨妈驾到的时候就是我们的受苦受难日,痛经、烦躁不安、情绪低落等种种负面因素都伴随着你。不如把那可恶的一个星期转化成自己的瘦身福利日吧。经期如何快速减肥？最快的办法就是在月经过后的一个礼拜内。这段时期人的心情愉悦,新陈代谢增快,消化排毒功能也很好减肥可谓是事半功倍。‖正经期

由经期初来的第一天开始算起,这几天是女人最虚弱的时期,体内黄体素和雌激素的分泌较少,身体较虚弱,心情烦燥,新陈代谢缓慢,痛经的情况也有可能发生。

减肥对策：这几天无论你是节食还是做运动,减肥效果都不会好,而且身体的不适感还可能会影响你对减肥的信心,所以建议最好还是不要在这几天减肥。这段时间要注意的是避免吃生冻食品,多吃牛肉和牛奶等,保持良好心情,放松自己。

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