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美味柑橘减肥法让你一周速瘦

柑橘十分鲜甜可口,水分充足,富含各种营养成分,是瘦身佳品。下面,中国减肥网小编就来给你介绍柑橘减肥法,为自己定制一周减肥餐单,让低卡的柑橘成分帮你减掉身材的负担,为苗条、美丽、减肥多加分!。

一、柑橘满身都是苗条成分

柑橘中充满着帮你净化体内,苗条全身的成分,果胶等膳食纤维,维生素,钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质,这几种营养素特别丰富,充分调理你的内分泌,促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能,大大提升全身的代谢力。

其中,果胶能抑制糖分的吸收,辛弗林分解体脂肪,并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后,会快速转化成能量源,及时被消耗掉,所以不用担心会积聚。

柑橘的具体参数

热量:1个柑橘75克,含34大卡的热量,100克的柑橘则是45大卡。

减肥指数:★★★★☆

饱腹度:★★☆☆☆

营养价值:★★★★☆

水分:89%

(责任编辑:zxwq)

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