孕后饮食禁忌百科全书螃蟹海虾真的禁吃吗？
【妈妈网特稿】不论是网上还是长辈都会提到,螃蟹、虾米、甚至菠菜、芦荟都是怀孕期间禁止吃的食物。小编细细一数,怀孕期间不能吃的食物多达数十种之多！但是这些食物真的是一吃就流产吗？怀孕禁忌饮食到底有哪些？
一、高脂饮食
像芝麻、花生、油炸食品、肥肉,内脏、奶油等都是含有高脂的食物。高脂肪食物能增加孕妇体内的催乳激素,诱发乳腺癌,不利母婴健康。大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、温热补品
温热补品有鹿茸、参、鹿胎胶、阿胶、羊肉、胡桃肉等,孕妇食用容易加剧早孕反应、水肿、高血压等情况。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。
除了温热补品,一些温热的调味料如小茴香、花椒、辣椒、胡椒、八角、五香粉等,都容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
三、刺激性饮料
浓茶、咖啡、酒、可乐都属于刺激性饮料,其中以酒为最影响胎儿发育的饮料。酒精可透过胎盘进人胎儿身体,直接对胎宝宝产生毒理作用。酗酒不仅会令胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。
四、高糖饮食
高糖的食品包括巧克力、调味奶、糖果、酱料、水果等。长期血糖偏高的孕妇生出巨大儿的可能性、先天畸形宝宝的可能性、患上妊娠高血压或需要剖腹产,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。
五、不宜食用咸食
咸食除了食盐过多外,还包括腌制食品和罐头食品。有些孕妇偏好重口味,特别是我国北方的朋友。现代医学研究认为,食盐量和高血压等心脑血管疾病有一定联系,食盐摄入量越多,发病率就越高。众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
（责任编辑：zxwq）
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