哪些维生素可以帮助宝宝预防疾病

　　孩子的身体抵抗力不如成年人,病菌容易侵袭孩子,但是大家知道吗维生素不仅会利于孩子的身体发育,还会利于宝宝抵御疾病。哪些维生素可以帮助宝宝疾病呢下面小编来为大家介绍有助于宝宝抵御疾病维生素。

　　预防糖尿病：补充维生素d

　　近年来,儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%,且每年以10%的幅度上升,儿科医生建议,给孩子补充足量的维生素d以预防糖尿病。有资料显示,补充维生素d的婴儿罹患1型糖尿病的概率,比没有补充的同龄儿少80%。

　　糖尿病是一种自身免疫性疾病,而维生素d属于免疫抑制剂,可以抑制人体免疫反应,适量摄入维生素d可降低糖尿病的发病率。

　　补充方法：

　　一是让孩子多晒太阳,阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素d;二是食补,给孩子适当添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素d的食品;三是在医生指导下补充维生素ad制剂,新生儿从第15天起应常规补充维生素ad制剂(一岁以内的包装),每日服用维生素d的剂量为500国际单位,早产儿及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量,可选择1岁以上包装的维生素ad制剂,维生素d日摄取量为700国际单位,3个月后再恢复1岁以内包装。补充维生素ad制剂,应一致坚持到宝宝满3周岁。

　　预防贫血：补充叶酸

　　儿童的贫血患病率较高,最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血,防治的关键在于提供足量的含铁食品,如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效,而是与叶酸缺乏有关,医学上称为大细胞性贫血。此时,建议试试叶酸。叶酸是一种b族维生素,因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外,动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多,家长不妨多让孩子进食这些食物。

　　预防出血：补充维生素k

　　有些孩子出生后不久,反复产生出血症状,如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血,危及生命。

　　建议补充维生素k。维生素k,能参与血液凝固机制,防止出血,有凝血维生素的誉称。人体获取维生素k,除从食物中摄取外,还可通过肠道中的有益菌,如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

　　补充方法：

　　1、母乳喂养时,母亲多吃些维生素k含量丰富的食物,如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等,以增加乳汁中维生素k的含量。

　　2、要适时给宝宝添加富含维生素k的辅食,如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。

　　3、保护孩子肠道中的有益菌,如不滥用抗生素。或在医生指导下口服或注射适量维生素k。

　　提升学习效率：补充维生素b1

　　如果你的孩子情绪不稳定、注意力难以集中,导致学习效率低,成绩不佳,建议补充维生素b1。

　　奥妙在于此种维生素乃是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足,孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量,导致大脑挨饿,并使一种称为乳酸的垃圾在脑中堆积,孩子会变得懒散、多动、暴躁,不愿意思考与学习,成绩自然难以如愿。

　　补充方法：

　　维生素b1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量颇丰。必要时可口服其药片,每次10～20毫克,一日3次即可。

　　通过以上的介绍,可以知道一些维生素可以预防疾病,孩子补充维生素可以预防疾病,但是要注意服用的办法,和补充的剂量,维生素过量对宝宝并不好,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理