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职业妈妈不愁没时间背奶

职业妈妈不愁没时间背奶2


国家政策支持妈妈背奶

《女职工劳动保护特别规定》(2012)中,第九条规定:对哺乳未满1周岁婴儿的女职工,用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。 用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的,每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。

可别小看这1个小时的哺乳时间。这1个小时既可以合并使用,也可以分开使用。万一有人质疑你上班时间挤奶拖大家工作后腿时,你可以挺直腰杆告诉他们:挤奶时间是受国家政策保护滴!


职业妈妈不愁没时间背奶1

挤奶时间安排基本流程
1、早晨出门之前尽量亲喂一次。早上这一顿喂饱宝宝,会减少妈妈不在家时宝宝对母乳的需求量,减轻背奶压力。如果宝宝实在醒不来或不乐意吃,妈妈可以考虑挤出来留给宝宝
2、如果因为通勤车次时间等原因,早晨无法在家亲喂或挤奶的,也可以提前到单位,在开始上班之前挤奶。
3、只要工作不是太忙,上午和下午通常都能找到工作间隙各挤奶一次。如果单位方面比较不好说话,就可以要求利用那1小时的哺乳时间在上班时间挤奶。
4、工作场所有自己的单独隔间,妈妈并不太介意同事知道自己是在挤奶的话,可以考虑攒一套装备像下图一样边工作边吸奶。

5、如果家离单位比较远,下午工作间隙的那一次挤奶离下班时间也比较长的话,可以考虑下班以后再挤奶一次。如果下班很快就能到家的话,那么就直接回家亲喂吧。


职业妈妈不愁没时间背奶

宝宝月龄和需求适当调整
1、宝宝4个月之前,妈妈上班8小时内大概需要挤奶3次,每次20分钟。
2、宝宝满6个月之后,开始添加辅食,妈妈也许就可以只挤奶2次。
3、宝宝1岁之后,妈妈就可以考虑不挤奶了。如果还会觉得胀奶难受,那么挤个1次或2次也就足够了。
4、如果宝宝的需求突然增加(比如处于猛长期),妈妈可以适当增加挤奶次数。没办法每次挤奶20分钟的话,就算利用上厕所前后的时间挤个5分钟也很好。
5、如果妈妈自己胀奶厉害的话,也可以适当增加挤奶次数。



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