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妈妈们做到这几点,孩子一定乖乖吃饭

我经常都会听到很多妈妈抱怨喂孩子吃饭是如何的虐心,惨绝人寰,喂个饭常常需要调用各种智慧和才艺,才能让宝贝开金口,甚至需要全家出动,分工明确,谁负责表演,谁负责递饭到孩子嘴里,有的还要上演猫抓老鼠的生活剧。

中国的家长们,常常喜欢为孩子包办一切的事务,哪怕是孩子力所能及的事,他们把这说成是爱,其实,长远来看,是害。

首先,我们要明确一点,吃饭是孩子自己的事情,而不是家长的事情。但是在我的周围,很多家庭里,孩子吃饭往往演绎成为是家长的事情。而孩子吃饭却变成了对家长的恩惠一般。十八般武艺,说学逗唱哄骗齐上阵。喂完一顿饭后,常常一家人都精疲力尽,然后却无他法,常常抱怨自己的孩子不省心,不爱吃饭,但是我想说,那还不是你自己的错。

那么如何让孩子爱上吃饭呢?

给孩子良好的就餐环境

在孩子会开始抓握东西的时候,就可以有意识的给宝宝准备食物,让她自由发挥。从开始添加辅食后我就给女儿小菥准备了餐椅,给她创造进食的环境。每次大人开始吃饭的时候,也在孩子的餐盘上放些不会烫的食物,跟着大人一起吃,从小培养孩子的就餐意识和就餐的时间观念。

妈妈们不愿意让孩子自己吃,往往是怕孩子把食物弄得到处都是,家里一片狼藉。但是孩子只有自己经历这个过程,才能渐渐学习到吃饭的要领,妈妈们务必多点耐心。可以给宝宝准备吸盘碗,采用妈妈喂和宝宝自己吃相结合,慢慢过渡到完全宝宝自主进食。

孩子大些的时候,我会给她准备自己独立的一套餐具,餐具的选择建议可以带孩子一起去超市购买,在制作材料完全符合孩子进食安全的情况下,餐盘的款式可以完全按照孩子的意愿来。因为这个时候的孩子已经有自己的小主意了。选择他喜欢的,吃饭的时候,也会更积极主动。

杜绝电子产品等外界干扰

很多家长自己在就餐的时候一般是边看电视边就餐,或者手机信息不断,这样不仅不利于培养孩子独立就餐的习惯,而且会影响到孩子的专注力,容易三心二意。

甚至有些家长为了孩子能多吃点饭,就让孩子看手机或者电视的动画片,孩子的注意力被电子产品吸引之后,往往机械性的张嘴吃饭。这样对于孩子的肠胃、消化系统、专注力都是有害而无益的。

不要给孩子过多的零食

很多家长爱子心切,家里的零食准备一堆,孩子边玩边吃,零食不断。就拿大人来说,一直吃零食,吃正餐的时候也是食欲贫贫。为什么?因为胃就那么大,空间已经被零食占据了很大一部分,不饿自然就不想吃了。

所以,在给孩子选择零食上,家长们一定要慎重。特别是一些毫无营养一堆添加剂的膨化食品,饮料等。要保证孩子在吃饭的时候,肚子是有点饿的状态,这样对食物的渴望自然就大大被激发了。

和孩子一起准备食物

我们家小菥很喜欢帮忙,看到大人做什么,也要嚷嚷着做,比如扫地,整理房间,所以我每次有些需要摘的蔬菜就会叫上她一起帮忙,比如四季豆,我会让她学着我的样子摘掉头尾,再折断成类似的长短。她会学得特别认真,而且越摘越好。这是一个很好的亲子互动时间,不仅让孩子学会力所能及的小事,而且会体会到自己的价值。

一般做完的时候我都会很感激对她说“谢谢宝贝,帮助妈妈摘豆子,让妈妈这么快就摘完了”,她一般会非常开心,我相信她一定是有自我认同的价值感的,虽然她不懂,但不代表不存在。吃饭的时候,我就会跟宝爸说“这道菜,可是有小菥的功劳,豆子是她帮忙摘的,可嫩啦”,你会发现孩子会很开心的去吃那道菜,而且吃得津津有味。

面对孩子不吃饭的种种,家长们,一定要先审视自己的问题。从小给孩子良好的就餐环境,不仅有利于培养孩子的自食其力的性格,对他人格的塑造也是有不容小觑的作用。


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