女性如何延缓颈部衰老

颈部护理4步骤

第1步：前后活动脖颈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯曲,让头部和地面达到平行。

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次即可。

（责任编辑：zxwq）