女性如何抗击育儿的心理压力

单亲家庭压力的根源,不只在于需要妈妈在一段时间内的妥协和付出,更在于它需要我们在很多年里持续地付出。为了满足经济上的独立,为孩子创造一个安全稳定的物质环境,我们要繁忙地工作,同时,生活中无人分担家务琐事,更是牵扯了我们很多心力。单亲妈妈如果不主动适当地给自己减压,难免会把压力转嫁给孩子,这样,我们的天使就更难获得良好的成长软环境了。所以,学会减压是单亲妈妈提高家教情商重要的一课。●接受自己的不完美,尽量不苛求自己对孩子的关爱可以达到全职妈妈的标准,尽力就好,免得委屈了自己。相对于做到百分百,你能心绪美丽地陪伴孩子更长一点时间,应该是更讨巧、含金量更高的做法。●适当利用自己的资源,比如父母、朋友、保姆阿姨,使自己在临时有急事不能陪伴孩子的时候,可以随时有备份方案应急。●给自己休息的时间,一周一次,或者两周一次,把孩子交给信任的人代为照顾,然后,享受自己的一个下午,或者一天。可以spa,可以跳舞,反正是任何自己喜欢的事情。对自己好了,和孩子在一起,你会更开心。●同样,在工作上不要逼自己。有孩子的妈妈,势必要在工作精力的投入上做一些妥协,两全其美的做法,很可能意味着两头不讨好。

（责任编辑：zxwq）

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