处理产后抑郁 莫吝啬寻求帮助

令人惊讶的是大约70%以上的产妇在刚分娩完的一段时间会有轻微抑郁的情况出现，因为体内激素水平的波动，这种轻微的抑郁是完全正常的。但是如果分娩完好几周之后，病情仍然没有减轻好转的话，就需要引起重视了哦！到底该如何面对和治疗产后抑郁症呢？

产后抑郁症是什么？

你的宝宝出生后，本应该是你人生中最重要最开心的大事，但是可能相反的是伴随着孩子出生，你会感到悲伤和沮丧，甚至一动不动地哭。产后抑郁症的轻微形式也被称为“婴儿忧郁”，而这种抑郁症是完全正常的，因为在分娩前后孕妇体内激素的广泛波动。

事实上，超过四分之三的产妇在刚生完孩子后会经历某种程度的情绪障碍。 她们可能会觉得很孤独，尽管爱护她们的朋友和家人就在身边。在她们的内心世界里，可能会感到心烦或悲伤，最令人不安的是大多数产妇可能会变得没有爱心，甚至对自己刚出生的新宝宝没有任何感情。 这些吓坏女性们的糟糕感受，一般在婴儿出生后三至五天左右达到峰值，并可能会持续数天到两个星期。 轻度、正常的产后抑郁症不会干扰你照顾新生儿的能力。

产后抑郁症的症状

正在遭受轻度产后抑郁症的产妇可能会对任何活动都失去兴趣，甚至是那些她们以往津津乐道的事也无一幸免。她们可能会对食物没有兴趣、食欲以及性欲越来越低下、容易疲劳以及身体能量水平很低。

产后抑郁症的产妇可能会觉得她们的大脑一团浆糊，因为她们根本无法集中精神或记住事物。更严重的产后抑郁症可能会导致一些女性感到绝望，她们不再关心任何事或任何人，包括自己的宝宝。她们可能会幻想宝宝身上发生不好的事情，甚至有伤害宝宝自己的想法。 日常照顾宝宝的任务可能会让她们感到喘不过气，比如洗澡这件本应简单的事在她们看来会很麻烦。如果产后抑郁症持续了几个星期的时间，新妈妈可能会开始怀疑，是否自己永远不会再觉得“正常”。

患有产后抑郁症的风险

对于一半以上的患有产后抑郁症的产妇，将是她们人生中第一次抑郁症发作，但那些在怀孕前就被诊断为抑郁的女性患有产后抑郁症的概率更高。如果女性在第一次怀孕分娩后患产后抑郁症，那么她有更高的机会在之后的生产后患抑郁症。而那些其他家庭成员曾患有产后抑郁症的女性也更有可能在怀孕后患忧郁症。

什么时候需要寻求专业帮助

如果你的产后抑郁症在两周后似乎并没有减轻，那你必须认真对待了。几个星期不及时治疗产后抑郁症可以导致疾病的恶化，可能发展成产后精神病。产后抑郁症的严重形式，可以有妄想或幻觉，甚至想伤害自己的宝宝或者有自杀念头。通常情况下，严重的产后抑郁症可以变成躁郁症，或可能会导致精神断裂。你一定要寻求专业人士的帮助，你的医护专业人员可能会开抑郁症的药物治疗或心理治疗，或两者彼此结合。

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