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产后盗汗吃什么好

1

紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,可以很好的改善产妇晚上睡觉总是出汗的症状,晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

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2

猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨,是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素c和维生素a叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用,它还是一种滋补强身的佳品,它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力,促进新陈代谢,增强体质,晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃,可以得到有效的改善。

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3

人参蒸嫩鸡

材料:人参15克,小母鸡1只,姜、盐、味精、料酒、清汤、胡椒粉各适量。

做法:1、将鸡宰杀,洗净斩成块,姜切片。

2、将人参用温水洗净泥沙,鸡块入沸水中焯去血水。

3、鸡块和人参一起放入碗中,加清汤、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉,加盖,上笼蒸1小时即可。

药膳功效:人参大补元气,对产后大汗淋漓、四肢冰凉等症有很好的疗效,小母鸡可益气补血、抗老补虚,因此,这道菜适用于产后大汗、脾虚体弱、营养不良、产后贫血等患者食用。

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4

黄芪牛肉蔬菜汤

材料:黄芪25克,牛肉500克,西红柿2个,西兰花150克,马铃薯半个,盐适量。

做法:1、牛肉切大块,入沸水中氽烫,捞起洗净,西红柿洗净,切块,西兰花切小朵洗净。

2、将备好的牛肉、西红柿、西兰花一起放入锅中,加水至盖过所有材料。

3、以大火煮开后转文火继续煮30分钟,然后再加入各种调味料即可。

药膳功效:黄芪益气补虚、增强体力,能够调理产后出汗、气虚衰弱等症状,牛肉是益气补虚、增强体质的佳品,能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸,能增强机体免疫力,改善虚弱症状。

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5

十全大补乌鸡汤

材料:当归、熟地黄、党参、炒白芍、白术、黄芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、红枣各10克,乌鸡腿1只,盐适量。

做法:1、鸡腿剁块,放入沸水氽烫,捞起洗净,药材用清水快速冲洗,沥干备用。

2、将鸡腿和所有药材一起盛入炖锅,加7碗水,以大火隔水煮开。

3、转文火慢炖40分钟即可,其间,可用食具适当搅拌,使药材完全入味。

药膳功效:十全大补汤既补气又补血,促进血液循环,利尿水肿,调经理带,消减疲劳,兼顾调理气血,搭配乌鸡炖补,适宜产后坐月子食用,可改善气血亏虚引起的各种疾病。

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人参鸡肉粥

材料:山药100克,人参1根,鸡肉120克,大米80克,盐、鸡精、葱花各适量。

做法:1、山药洗净去皮切开,人参洗净,大米洗净泡好,鸡肉用水清洗干净,切片。

2、大米放入锅中,放适量清水,大火煮沸,放入山药、人参,转中火熬至米粒开花。

3、再下入鸡肉,慢火将粥熬至浓稠,加盐、鸡精调味,撒入葱花即可。

药膳功效:人参大补元气,鸡肉、山药均为补气佳品,三者合用,对产后气虚自汗的患者有很好的疗效,能促进造血功能,适合产后妇女食用。

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健康小提示

产妇由于产后体内留有大量水分,或者是在生产分娩过程中或之后出血过多都会出现一个现象,那就是产妇在产后一周时间内,有可能会出现大量出汗的现象,但是新妈妈们不用担心,这是正常现象,属于生理性产后盗汗。需要注意的是,如果这种大量出汗的现象,也就是产后盗汗的持续时间过长,那么就需要引起产妇们的重视。因为与生理性产后盗汗不同,这就属于病理性产后盗汗,病理性产后盗汗需要通过饮食或按摩调理治疗。

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