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苹果青菜泥的做法 轻松搞定宝宝便秘

宝宝便秘了,很多妈妈会选择开塞露给宝宝使用。

宝宝经常用开塞露来帮助排便,反而会引起肠道功能紊乱,容易让宝宝形成依赖性,影响以后自行排便。

那怎么办呢?试试食疗吧~

先来认识一下这道菜吧

菜名:苹果青菜泥

月龄:7 m+宝宝

食材:青菜1株、苹果1个

辅料:清水适量

工具:普通锅

制作过程:

1、苹果去皮,取60g果肉,切小块;青菜去梗,取30g菜叶,切小段

2、起锅烧水,水开后倒入切好的苹果;另起一锅,水开后放入菜叶煮至熟透

3、把煮好的苹果和青菜放入杯子中,加入50ml水

4、用料理棒/辅食机打成泥

5、完成咯~

推荐理由:

苹果和青菜都含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝肠道的蠕动,有效预防和缓解便秘。

苹果口味酸甜,搭配无味的青菜,不爱吃青菜的宝宝也能吃很多哦。

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