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　　游泳

　　mdash;mdash;减肥又健美

　　在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。

　　游泳利于减肥的原因在于：

　　1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。但不足之处,运动瘦身需要消费很呆的体力和时间,且必须长时间的坚持,否则一旦松懈就会前功尽弃,甚至会出现肌肉走形的情况。

　　舞蹈

　　mdash;mdash;美丽又有趣

　　舞蹈减肥深受女性们的喜爱,既美丽又不会很枯燥,既能快速瘦身又能享受个中乐趣。

　　1、爵士舞：

　　爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。

　　2、芭蕾

　　芭蕾的锻炼部位主要是腹部与腿部,但如果动作到位,全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性),最后是身体韵律和舞蹈组合。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。

　　3、踢踏舞

　　踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性,很大众化,只要你能跟着节奏踩到点上就可以了,它能有效减少腿部脂肪,特别是小腿肚脂肪。踢踏舞可以锻炼身体协调性,还可以训练思维能力。

　　对于形体舞蹈而言,最主要的在作用还是维持身形和纤体,让身体的肌肉结实有力,但是不会形成难看的大块肌,但是必须是本身不是特别胖的人群才能有较好的效果。而对于本身就已经体态臃肿的胖子而言,想通过舞蹈来实现纤体的话,首先必须将肥胖的问题解决了,方可达到完美的效果。

　　720deg;共振深层多维立体吸脂

　　mdash;mdash;健康减肥不减胸

　　芙蓉姐姐瘦了!s线条不消失!胸器不减hellip;.

　　近日,大s与汪小菲公布相恋、订婚乃至登记结婚的新闻铺天盖地,成为网络上最火爆的明星,许多网络红人的风头都被抢。芙蓉姐姐似乎不甘示弱,拍了一组娇羞写真来抗衡。只见写真中的芙蓉姐姐比从前纤瘦了那么一些,但身材依然很火辣hellip;hellip;胸器依然很强大hellip;hellip;

　　运动减肥是一种十分健康的减肥方式,它的原理在于通过运动产生的热量促进脂肪燃烧,来达到减肥的目的。而女性胸部的主要构造是脂肪,很多女性都担心在减肥的同时,自己胸部的曲线会不会随着减肥而变形甚至缩水为了精准的给大家介绍能够达到减肥不减胸的方法,崇尚科学的小编专程走访了相关的专业人士。听听专家介绍的一种有效的减肥不减胸的方法mdash;mdash;720deg;共振深层多维立体吸脂。

　　据整形美容新锐、青岛博士医学美容医院纤体塑身专家王建宇介绍,720deg;共振深层多维立体吸脂塑身一种立体吸脂雕刻的技术,是利用sku微创技术通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。它根据个人形体特质进行空间曲线的体形雕塑,集多种简短技术,立体消溶和消除深浅层皮下脂肪。减肥瘦身最重要的两点,一是健康,二是不反弹。减肥药和节食明显对健康不利,而且容易反弹。而720deg;吸脂塑身是基于减少脂肪细胞数量的改变。人在成年以后脂肪细胞的数量是基本恒定,脂肪细胞数量减少后,也就可以有效的避免反弹。

　　sku微米内窥镜技术,精确定位,想减哪里,就减哪里,精确减肥不减胸。720deg;深层多维立体呵护,在有效的减少脂肪细胞数量的同时,不会使皮肤、血管及神经组织发生共振,有效地保护了神经及血管,紧致肌肤,体态自然,轻松塑造迷人曲线。

　　现在连芙蓉风姐姐都瘦了,苗条了,更好看了。我想作为懒女人的大家也不好意思再胖下去了吧!还不赶快行动去!hellip;hellip;

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（编辑：王红琳）

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