产后恢复注意哪些问题，产后1～6周照护指南

小心预防感染

历经10个月全心全力孕育生命的时期，产后的1～6周，对妈妈而言，可说是恢复与调适的重要关键期。育儿的问题虽然重要，但如果妈妈能多爱自己一些，循序渐进调理自己的身心状况，相信未来能以更快乐、更健康的一面，妥善照顾自己与家人。

自古以来，华人就相当重视产后“坐月子”的过程；一直到现代，也有所谓“产后黄金6周”的时期。无论是生理的恢复或是心理的调适，医师认为，妈咪们都应当好好保握这段时期，才能让身心状况真正回覆到健健康康的状态。

part 1：生理复原过程

刚生产完

伤口修复因人而异

自然产和剖腹产由于动刀的位置不同，形成的伤口和复原状态也会有所差异。因此，医师针对这两种情况，说明如下。

自然产：会阴伤口复原快

如果妈咪选择自然生产，会阴的部分会有些伤口（医师剪开或自然裂开）；在生产过后，医师缝合完伤口，基本上妈咪不需过于担心后续状况。医师说明，原因在于此部位的血液循环较好，因此伤口复原的速度会特别快。

然而，有的妈咪刚开始仍会感觉到会阴处紧紧胀胀的，医师表示这属于正常情况；但他也建议，如果仍感觉不太舒服，妈咪可在生产完24小时后，准备一缸干净的热水，采取“坐浴”方式，就能有效帮助放松，舒缓不适感。

剖腹产：腹部伤口需时间

采取剖腹产的妈咪，伤口通常是横切于腹部上，医师会在生产后以肉线缝合伤口（或是以钉子对合伤口），并在上面裹上纱布，以保护伤口和维持干燥。

医师表示，肉线会被身体自行吸收，因此只要保持伤口的清洁，复原状况通常都很不错，痕迹一般不会很明显，通常大约一星期后，医师检查过伤口愈合没有问题，妈咪就可以开始洗澡。除非是发生沾黏情况，或妈咪本身具有蟹足肿体质，才可能有特殊症状，此时应随时请示医师协助。

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