秋季饮食 孕妈妈对这4大食物要敬而远之

　　谨慎小心是准妈妈对于孕期饮食必学要具备的能力，因为只有通过精挑细选准妈妈才能选出最安全、最健康的食物。在秋季准妈妈在面对4大食物时就要小心翼翼了，避免它们给自己带来无可预估的伤害哦!那么，孕妇不能吃哪些食物？

　　1. 大闸蟹

　　每年到了秋天就是大闸蟹的天下了，各个餐桌上都可以看见大闸蟹的身影，但是这对于准妈妈来说却是应该敬而远之的。

　　孕妇在秋天不能吃大闸蟹是因为它具有活血化淤的作用，就是这个特点会使得吃了大闸蟹的准妈妈面临流产的危险，因此大闸蟹就被准妈妈列入了饮食的黑名单中。

　　2. 火腿

　　进入到秋冬季节的时候市场上面的菜种就变少了，因此火腿就会取而代之出现在大家的餐桌上面，但是准妈妈吃火腿是有危险的哦!

　　像是火腿、热狗、火鸡肉等等食物在烹饪之前都是被熏制过后放在冷冻箱中的，首先烟熏的食物本来就不健康了，再加上在冷冻箱里面冷冻的食物李斯特菌很容易繁殖，这样准妈妈吃这些食物就很容易收到细菌的感染导致胎儿畸形、死胎或是流产。

　　3. 菜芽

　　因为温度低而降低市场上有些菜就不能大量提供了，这个时候菜芽会变得比较多，但是准妈妈吃菜芽也会受到伤害。

　　菜芽、绿豆芽以及萝卜芽里面都是含有大量细菌的，因此当这些食物没有完全弄熟而被准妈妈食用后就很容易给孕妇和宝宝的健康带来负面影响。

　　4. 葡萄

　　秋季的水果中葡萄是比较流行的，其实准妈妈是可以吃葡萄的，但是如果准妈妈吃葡萄过量的话那危害也是不小的。

　　葡萄非常符合准妈妈的口味，甜中带酸、酸中有甜，因此准妈吃起葡萄来经常停不了嘴了。因为葡萄中含有丰富的葡萄糖，因此如果准妈妈食用葡萄过量则容易造成妊娠期糖尿病或是宝宝发育过大的情况。

　　秋天是丰收的季节，小编希望准妈妈也能通过自己的谨慎小心让自己和宝宝的健康也能大丰收哦!

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