感冒宝宝如何饮食调理

　　1.寒性感冒宝宝食谱葱白粳米粥

　　如果你的宝宝在感冒初期的症状是咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是葱白粳米粥。

　　材料：葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快煮好时放入生姜再煮5~10分钟后就可熄火。

　　2.热性感冒宝宝食谱薄荷牛蒡子粥

　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮薄荷牛蒡子粥。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快煮熟时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

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