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八个宝宝吃了会萌萌哒的蔬菜

当爸妈可并不是一件容易的事儿,爸妈们喜欢宝宝吃的好,睡的好,发育的好。但是宝宝们想快速发育,正常发育也并非简单的事儿。宝宝们想要萌萌哒,那么下面这些食物少不了。到底是什么食物呢?现在和小编一起来观赏吧。

1.西红柿

西红柿外观红润,汁多味美,更重要的是西红柿中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素和维生素。这些是帮助宝宝成长必不可少的,而且多吃西红柿还可以使得宝宝皮肤更加红润有光泽,更重要的是让宝宝免疫力增强。想宝宝长的快又好就给他吃西红柿吧。

2.黄瓜

黄瓜中的蛋白质、维生素和钾盐也是不容小觑的。孩子如果多吃黄瓜,会补充宝宝体内的水分,还有利于宝宝们排泄,防止宝宝便秘。多吃黄瓜让宝宝发育的更好,人更精神。

3.大豆

大豆中有丰富的维生素、蛋白质以及孩子成长需要的氨基酸。孩子们多吃大豆不仅有利于身体的发育,还可以让孩子们更加聪明。

4.马铃薯

相信很多人都喜欢吃马铃薯,因为马铃薯中有高质量的蛋白质。马铃薯中的蛋白质可以帮助孩子润肠,帮助孩子消化;除了蛋白质,马铃薯中还含有多种孩子成长需要的氨基酸以及维生素和微量元素。这些元素都可以帮助孩子成长。马铃薯物美价廉,爸妈们多给孩子吃哦。如果嫌弃光吃马铃薯单调,那么可以配着鸡肉、鸭肉、猪肉一起食用。

5.茄子

茄子色紫,长条形,这种常见的佳肴中含有丰富的维生素。这种有特色的菜是其它的菜肴无法比拟的哦。孩子们的成长也少不了这个菜肴。

6.菜花

菜花中含有维生素k和钙以及黄铜。孩子们吃菜花可以补充钙物质和维生素,促进孩子骨骼发育。爸妈们还在犹豫什么呢!给孩子吃菜花吧。

7.丝瓜

丝瓜中维生素b和维生素c比较丰富。宝宝们多吃丝瓜可以促进宝宝大脑发育,还可以抵抗坏血病,抵抗病毒和抵抗过敏。光吃丝瓜比较单调,可以混着鸡蛋一起食用。

8.辣椒

有些宝宝可能不喜欢吃辣椒,因为太辣。但是辣椒中含蛋白质,微量元素钙和磷,还含有维生素c以及胡萝卜素。辣椒还可以促进宝宝增加食欲。所以不妨让宝宝吃点辣椒。

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