女人吃什么食物保养卵巢四种适合卵巢保养的成分

女人吃什么食物保养卵巢 四种适合卵巢保养的成分

1、高钙食物

每天食用高钙的食物与不食用高钙食物的女性，患癌率要低于46%，可见每天摄取高钙食物可减低卵巢癌的可能性。

女人吃什么食物保养卵巢 四种适合卵巢保养的成分

2、胡萝卜

据调查，女性每天吃5次胡萝卜比那些不吃的女性患卵巢癌的可能性低于50%，所以要多吃哦！

女人吃什么食物保养卵巢 四种适合卵巢保养的成分

3、多吃叶酸食物

叶酸能减低患癌机率，但是叶酸是什么呢？它是一种水溶性的维生素b，在绿色蔬菜中、橘子水果中等都含有叶酸。

女人吃什么食物保养卵巢 四种适合卵巢保养的成分

4、维生素c、e

每天服用90克的vc与30克的ve，可减低卵巢的发病率。食物中获取的ve、vc营养是不够的，所以可以通过专业医生建议来购买维生素药片，来额外补充。

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