腿部刮痧减肥法4个规律一定要掌握

修长纤细的腿部不但能拉伸整体身材比例更是女性性感的部位之一,拥有一双纤细修长的美腿,那真是满满的自信和自豪走起路来都带风,照起相来自带特效功能哦,但是当前来看特别多的朋友因为腿部肥胖而困扰,由于腿部肥胖在穿衣方面受到了限制,从而患者特别的烦恼,而腿部减肥的方法较多,大家要清楚的了解才行,今天小编就为大家推荐一款腿部刮痧减法,希望对您有所帮助！

腿部刮痧减肥法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合着刮痧,效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

腹部刮痧减肥的注意事项有下面的介绍：

少吃油腻,煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分

一定要要退痧后再刮,痧被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候,干预了这个过程,一方面会影响效果;另一方面,更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。

过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质,和力度。当出现过敏反应时,也不要慌张,一般在10分钟就会有所缓解,随着痧退,过敏反应也会消失,一般不痒,不影响日常生活不用特殊处理。

腹部皮肤接触要全面,可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视,不要因为不易出痧,刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主,章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主,另外肚腹三里留,配合足三里。背部选择相对应部位。

应先洗澡后刮痧,因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速,心情舒畅,皮肤干净,这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水,可以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速体内代谢产物的排出,并且现在依据身体情况选用不同饮品,促进身体康复。

以上就是小编为您介绍的腿部刮痧减肥法您学会了吗是否对腿部刮痧减肥有了新的认知,另外小编表示可以通过物理塑身法瘦腿,方法就是是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!

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