腹部赘肉令人又气又恨 试试穴位减肥法

肚子是特别容易长肉的地方,只要长时间坐着不动,那么腹部赘肉就会越来越多,形成水桶腰。很多妹子对腹部赘肉都又气又恨,但是怎么都减不掉,让她们非常苦恼。那么怎样才能减掉腹部赘肉呢？小编给大家推荐一种穴位减肥法,帮助女性朋友瘦出迷人腰线。

水分穴

位置：肚脐眼正上方一寸的地方。

手法：平躺于床上,将右手四指并拢放于穴位上,缓慢施力,同时要搭配均匀的呼吸。每天按压五分钟即可。

效果：按压这个穴位,可以帮助身体排出多余的水分,改善积水带来的水肿现象。同时,常按这个穴位还能改善气色,保持身体经脉通畅。

关元穴

位置：肚脐眼正下方三寸的地方。

手法：将手指按压于穴位上方,慢慢向下施压,每次保持2秒后松开,按压十次即可。

效果：常按压这个穴位,能缓解饥饿感,加速肠胃蠕动。同时还能增加免疫力,对于妇科疾病也有一定的治疗效果。

气海穴

位置：肚脐眼正下方一寸半的地方。

手法：将手指对准穴位按压,每次停留2秒钟,按十次即可。

效果：这个穴位和肠胃相通,常按这个穴位,能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有很好的疗效。而且这个穴位还可以帮助治疗姨妈痛,和经期不调症状。

肾俞穴

位置：背部正对肚脐的后方,腰椎两侧一寸的地方。

手法：双手拇指点按穴位五十次,按至酸痛为宜。

效果：这个穴位对于排出多余水分非常有帮助,还可以达到美化腰部曲线的作用。

天枢穴

位置：肚脐眼两侧两寸的地方。

手法：睡前用双手的食指指端同时回环揉动天枢穴,来回100次。顺时针和逆时针各循环一遍。

效果：按压这个穴位,对于通便特别有效。它能够促进腹部的新陈代谢,帮助消化,进而帮助小腹恢复平坦。而且这个穴位对于常年积压的宿便也有清除的疗效。宿便清干净了,自然小腹就平坦了。

要想穴位减肥达到一定的效果,最重要的是坚持,每天晚上都可以平躺在床上,给小腹做一个全方位的按摩,疗效非常好。当然,平时也要注意合理的饮食,尽量别吃那些油腻的食物,以清淡健康为主,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝热水,这样小肚子上的赘肉很快就能离你远去！

育儿之家 该篇文章地址：