宝宝晚上为什么睡不着觉 5大原因导致宝宝失眠

很多的成人因为工作、生活的原因常常会出现失眠的情况,但是小宝宝的生活看起来无忧无虑,为什么也会出现失眠的情况呢？对于宝宝来说良好的睡眠是非常重要的,因此如果宝宝存在失眠的情况,宝爸宝妈就一定要注意了,要及时的找出原因,进行纠正,帮助宝宝创造良好的睡眠环境,以免给宝宝的身体造成伤害。

1、睡眠恐怖

4～12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠与死亡混为一谈,认为睡着了自己就死了,因而恐惧睡眠。

2、睡眠节律紊乱

孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

3、生理因素

过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

4、饮食不当

食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。

5、环境因素

睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。

为什么宝宝会出现失眠的状况呢？通过上面的内容分析大家应该是已经清楚了吧。对于小宝宝来说,失眠的状况是不容忽视的,宝爸宝妈一定要从导致宝宝失眠的原因入手,帮助宝宝解决睡眠的问题。影响宝宝身体健康的不利因素还有很多,宝爸宝妈应该有所了解,如果大家想要知道更多的情况,可以多多的关注久久健康网。

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