喝德运奶粉会发胖吗？选全脂还是脱脂好呢？

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喝德运奶粉会发胖吗

如果是每天正常饮用的话，一般是不容易发胖的。

一般一勺也就20克，放三勺也就60克，热量大约250大卡左右，而且德运全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养也是满丰富的。

如果怕长胖的话，可以选择德运的脱脂奶粉或者干脆就喝鲜牛奶。

全脂奶粉比脱脂奶粉脂肪含量高，同样的摄入量的情况下喝全职奶粉是比喝脱脂奶粉更易发胖。不过也和个人体质有关，因人而异，有的人体质比较容易胖。

说明：

具体会不会发胖因人而异，如果怕胖，可以喝脱脂的，不过脱脂是全脂的营养的三分之一，牛奶中含有维生素a、c、钙等具有抗癌作用。

常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。

另外就是，怕长胖的话那就不建议晚上睡觉之前喝，早上喝酒可以。

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德运奶粉一杯放几勺

可以买专门的量勺，一般一勺是35g，放一勺就可以了。

说明：

一般一杯可以冲出250ml牛奶，味道非常好。

如果冲1l的话，就需要加100g德运奶粉到500ml的热水或凉水中。

另外，袋装的德运奶粉本身是不带勺子的，但是为了方便大家食用，有时候会送勺子，但是不是在包装里面。

为了方便大家食用自己配上的，有人说带勺子的德运都是假货，这钟说法是不正确的。

一般袋装奶粉都不会配有勺子，所以大家可以自己准备一个平时使用的勺子，和一般的杯子规格比较匹配就差不多。

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德运奶粉怎么冲泡

1、冲一杯：

a)把1/4杯(25g)奶粉加入250ml热水或者冷水中;

b)搅拌直到奶粉完全溶解。

2、冲一升：

a)把1杯(100g)奶粉加入2杯(500ml)热水或者冷水中;

b)搅拌直到奶粉完全溶解;

c)加水2杯(500ml)直到一升满。

注意：

开袋之后，请将奶粉置放于密封保鲜盒内，置于干燥阴凉处。冲调后请于1-4摄氏度的冰箱内保鲜。

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