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冬天孕妈妈保暖3大误区

随着一次次的降雨降温,我们已经真正置身寒风之中,怀孕后女性本来就觉得身体不适,加上寒冷,孕妈妈更加觉得浑身不痛快。那么,冬天孕妈妈们保暖时都会犯哪些错误呢?孕妈妈们该如何科学保暖度过严冬呢?

孕妈妈们冬季保暖误区

1.过度使用保暖设备

很多孕妈妈们因为怕冷,所以在床上铺上电热毯夜晚使用。电热毯确实可以保暖,但是孕期使用电热毯不当可能会导致孕妇出现流产的征兆,对准妈妈和胎儿的健康造成安全隐患。还有很多孕妈妈们喜欢用热水袋。热水袋虽然不会直接给宝宝带来伤害,但是,热水袋却可能导致胎儿躁动,严重的可能导致胎儿畸形,尤其要注意的是,准妈妈不能把热水袋长时间捂在肚子上。

2.经常呆在空调房

女性本身冬天怕冷,所以很多孕妇整个冬天都呆在房间里,不愿意外出。开空调时,孕妇们喜欢把窗子都关闭,以免热气散出。但是房间里如果长时间空气不流通,会导致孕妇心情压抑,而且孕妇无法呼吸新鲜空气,还可能会影响胎儿的健康,严重的话还可能导致孕妇晕厥。所以使用空调保暖时,孕妇也要小心,别以为只要呆在空调房就一劳永逸。

3.保暖内衣过紧

很多准妈妈虽然爱美,但是为了胎宝宝的健康,冬天准妈妈们还是会把自己穿成一个粽子。一部分准妈妈为了保暖甚至会穿紧身的保暖内衣。暖是暖了,但这些保暖内衣紧贴在孕妇的肚子上,束缚着腹部,不仅让妈妈们喘不过气来,还会影响胎儿的正常发育哦。妈妈们怕冷是人之常情,但是这些错误的保暖方法却会害了宝宝。那么冬天准妈妈到底该怎么保暖呢?

孕妈妈冬季保暖3攻略

1.多穿衣服,盖厚被子

冬天妈妈们保暖非常重要,所以妈妈们冬天要多穿衣服,但是衣服不能太紧,以免影响到胎儿发育。此外,孕妇的床上用品要柔软,而且还必须要有一定的厚度。孕妇冬季大部分时间都会是在床上打发的,所以被子一定要精挑细选,保证保暖又舒适。

2.饮食确保能量充足

吃饱了,人才会感觉到有能量。准妈妈处于特殊时期,食物不仅要给自己功能,还要提供营养给胎儿。所以冬天准妈妈一定要吃好吃饱,这样才会有足够的热量抵御寒冷。冬天可以适当增加一些热能较高的食物,但也不宜过量食用。

3.电器类保暖设施

冬天如果要开空调,那么孕妇不能把窗子和门都关闭,一定要保持空气流通,而且空调的温度和室外温度不能相差太大,孕妇在空调房间呆了一段时间后,一定要注意到室外呼吸新鲜空气;如果孕妇使用暖水袋保暖,一定不要把暖水袋保直接放在肚子上捂着,以免温度过高给宝宝带来伤害;孕妇使用电热毯时,上床前加热1个小时左右,夜晚睡觉时一定要拔掉插头,切忌整夜开着。

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