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哺乳期妈妈不能吃的食物集锦

  哺乳期不仅是妈妈产后身体恢复的事情,更是宝宝营养吸收的关键期。因此,妈妈的饮食是否健康将直接影响宝宝营养吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物,新妈妈谨记吃不得。

哺乳期妈妈不能吃的食物集锦

  聪明的妈妈一定要知道在哺乳期不能吃什么。

  哺乳期不能吃的食物

  1、哺乳期不能吃刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。

  2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积,可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。

  3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。

  5、哺乳期不能吃吃含有防腐剂的食品或饮料。

  6、哺乳期不能吃过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  7、哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  8、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  9、哺乳期不能吃或少吃燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热,进而影响宝宝

  10、哺乳期不能喝酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

  11、哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利。

  12、哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内,使婴儿容易无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

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