哺乳期妈妈不能吃的食物集锦

　　哺乳期不仅是妈妈产后身体恢复的事情，更是宝宝营养吸收的关键期。因此，妈妈的饮食是否健康将直接影响宝宝营养吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物，新妈妈谨记吃不得。

　　聪明的妈妈一定要知道在哺乳期不能吃什么。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。

　　3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。

　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐剂的食品或饮料。

　　6、哺乳期不能吃过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　7、哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　8、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　9、哺乳期不能吃或少吃燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品容易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

　　10、哺乳期不能喝酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

　　11、哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利。

　　12、哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

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