生活中应怎么做好早泄的预防工作

早泄的预防有哪些方法？对于大多数男性来说,很多人对早泄的预防方法都不是很了解。下面就请为我们详细的介绍下男性早泄的预防方法。

男性早泄的预防：

1.戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

2.不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

3.节制房事,有利于防治早泄。

4.戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

5.调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

6.积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

7.男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

8.多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

以上就是早泄的预防方法,通过的介绍,相信您对早泄的预防也有了一定的了解。如果您对早泄的预防还有其他问题,请咨询我们的。

（责任编辑：zxwq）

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