孕期哪些事情必须做

怀孕后哪些事情必须得做好，不能光顾着吃叶酸啊，孕期这5件事做不好，未来麻烦大，接下来看看怀孕哪些事情需注意。

上个周末，闺蜜莹莹打电话报喜说她终于怀孕了，也不枉备孕了这半年多，现在是既惊喜又担心，因为她听说怀孕的前三个月是非常关键的，这个时候肚子里的小宝宝还没有成型，所以非常脆弱，就想问问有没有什么需要特别注意的事情。莹莹的这种担心非常能够理解，在孕早期一不小心就有可能伤害到胎宝宝。总结来说呢，主要有以下这5个方面的注意事项。作为准妈妈如果怀孕后这5件事做不好，将来麻烦大，别只知道吃叶酸。

1、多吃高维生素食物

怀孕后由于激素的变化，孕妈的身体很多方面也都会受到影响，不仅仅是身形的变化，孕妈体内的微量元素等也会有部分的变化和流失。尤其是到了怀孕的第2个月，孕妈很有可能因为缺乏维生素而出现牙龈出血的状况。所以孕妈要多吃一些高维生素的食物水果，比如樱桃或者是苹果；另外孕妈还要注意在吃过东西后要及时漱口，早晚都要刷牙。

2、吃一些能够缓解孕吐的食物

相信有很多孕妈都遭遇过孕吐这种惨痛的经历，如果孕妈一直受孕吐的影响而胃口不好，就会影响到胎宝宝的生长发育，所以孕妈也要适量吃一些能够缓解孕吐的食物，比如维生素b6片就能够有效的缓解孕吐，但最好是在医生的建议和指导下。另外，孕妈也可以适量的喝一些柠檬水或者是蜂蜜水来改善胃口。

3、还要适当地控制体重

因为在孕早期胎宝宝还不需要太多的能量和营养，如果孕妈此时就开始大补，只会让多余的热量转化成脂肪，这样的话不仅会让孕妈你的胃过度膨胀，而且也不利于生产以及产后身材的恢复。所以这个阶段的孕妈不能太过大补，饭量就按照平时正常的来就行了。

4、管理好自己的情绪

要知道母子连心，如果在怀孕期间孕妈经常心情不好，就会影响到肚子里的胎宝宝以及胎宝宝出生后的脾性。所以孕妈在此期间一定要学会管理自己的情绪，找到适合自己的减压以及放松的方法，一旦有了坏情绪也不要憋着，可以向老公以及身边的亲戚朋友诉说。

5、提前关注孕期需要做的各项检查

虽然在怀孕初期并不需要做太多的检查，但是孕妈也要提前关注在孕期不同阶段需要做的各项检查，以避免一切可能发生的意外。

育儿之家 该篇文章地址：