哪些食物对宝宝眼睛好

　　宝宝在小时候眼睛的发育是很重要的,同时家长也要积极预防宝宝近视,保护宝宝视力。生活中有很多的食物是对宝宝有好处的,促进眼部发育,维护眼部功能。哪些食物对宝宝眼睛好呢下面小编就为大家介绍有利于宝宝眼睛的食物,一起看看吧。

　　1、富含维生素a的食物：缺乏维生素a眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素a还可以预防和治疗干眼病。

　　2、维生素b群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素b2。如果宝宝维生素b族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　3、富含维生素c的食物：维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素c容易使宝宝眼睛干涩。

　　4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

　　5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

　　以上介绍对宝宝眼睛好的食物,家长在生活中可以让宝宝多多食用,有助于眼部发育,保护眼睛,同时要注意保护宝宝视力,远离电子产品,预防近视。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。

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