Tara组合成员朴孝敏身材最辣揭秘完美保养术

tara组合成员朴孝敏身材最辣 揭秘完美保养术

仰卧起坐
朴孝敏拥有让人羡慕的小蛮腰和翘腿，平日里她坚持做到每天练习150下的仰卧起坐，配合自己的呼吸让运动达到最佳的效果，每天大汗淋漓，大量的消耗了腰部的脂肪，让她拥有了完美的小蛮腰。

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骑脚踏车
朴孝敏细长的美腿也让人羡慕，但是光鲜背后她也付出了很大的努力，她经常会再一有空的时候就去到郊外去骑脚踏车，她觉得这样不但可以健身而且还可以瘦身又何乐不为呢？骑脚踏车可以让腿部的曲线变的更加的完美。

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忙里偷闲健身
朴孝敏表示平日里工作忙的时候，健身的时间都没有，所以她会利用一点一点休息的时间也来维持身材，比如一回家就会先运动一下，，这样不但消除了一整天工作带来的压力而且还把握了瘦身的机会。

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泡澡
朴孝敏很注重泡澡，每天下班回家运动过后休息半个小时她就会调好水温泡个好澡，她认为泡澡不仅活跃了疲惫的身体，还很有美容的效果，当然瘦身也有帮助，因为泡澡的同事让身体的血液都活跃了起来，自然消化很久顺畅了。

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瘦身饮食
朴孝敏还认为，保持好饮食是很有必要的，她是每天多餐少量的饮食习惯，因为她觉得女生一般都爱零食，所以她选择每天吃多几餐但是一餐吃的量尽量要少，这样可以有更好的消化作用。

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重视早餐
朴孝敏最重视的就是早餐了，她觉得早餐是一定要吃而且还要吃的营养，因为吃早餐可以增加新陈代谢，也能让自己一天开始的精神更强。

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