不想让胸部“缩水”？ 产后女人要这样保养胸部

　　对于女人而言,生孩子是一种很奇妙的过程,能让女人体验与孩子一起共度十个月的感觉,能感受新生命诞生时的喜悦,还会给女人带来一些惊喜,就是胸部变大,女人在怀孕的时候胸部都会变大。产后女人更要注意胸部保养,不要让自己的胸缩水。下面小编为大家介绍一些方法。

　　胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。

　　产后妈妈不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于产后妈妈,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

　　当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　此外,大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式,都有助于产后妈妈再次拥有挺拔、健康的胸部。

　　产后女人不应该立即减肥,会影响乳房的脂肪组织,让胸部变小。雌激素对乳房非常重要,而b族的维生素是合成雌激素的关键成分,所以产后女人丰胸应该多吃一些含有b族维生素的食物,比如说瘦肉、豆类、胡萝卜等。新妈妈还要保持愉悦的心情,常常按摩乳房,有利于胸部的保养。

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